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6招初夏瘦腿健身操快速瘦小腿
1、侧抬腿：站立，双脚打开于肩等宽，侧面扶住椅子，然后侧抬起另一边的腿，慢慢抬起，腿部着力，不要依靠惯性快速抬腿，每边15次，然后换边。2、原地屈膝：站立，双脚并拢，原地慢慢膝盖弯曲下蹲，在会到原位，身体保持与地面垂直。每次20下。3、2021-12-02
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说谎，鼻尖会发热
说谎，鼻尖会发热.hzh {display: none; } 发表在《科学期刊》上的西班牙格拉那达大学的一项研究发现：当人们说谎时，的确存在类似于“匹诺曹效应”的现象，但并不是像童话当中那样鼻子变长，而是鼻尖变热。 研究人员通过实验发现，人体某些特定区2021-12-02
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【颈椎病的枕头】
枕芯是我们每日必须用的，枕芯的种类比较多，在对枕芯挑选上挑选，全是不可以随便的开展，依据身体形状不一样，在枕芯挑选上也是不一样的，那对有颈椎病的人，在枕芯挑选上，也是要以合适自身的主导，那样对颈椎病改进，也是拥有 非常好的协助，2021-12-02
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女性瘦大腿内侧的运动
1、伸展运动两个手臂朝下，一腿膝下蹲（或者站直），背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行； 或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，每一条腿上做3组，每组10 次。2、模拟骑单车平躺在床上，同时保持双腿与身体呈90度抬起2021-12-02
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夏天这个地方出汗要注意 怎么治？
这个地方出汗要注意手足心多汗手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理。若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药。若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，2021-11-20
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【洗衣液的正确使用方法】_怎么用_如何用
许多的家中会对洗衣粉造成一定的错误观念，由于大伙儿感觉洗衣粉实际上并沒有那麼功能强大，因此 大伙儿会尽可能的要用一些，实际上洗衣粉并并不是愈多愈好的，洗衣粉的除污工作能力决策洗衣粉的成份，每个洗衣粉的除污工作能力全是不一样的，要2021-11-20
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【椰子汁的功效和副作用有哪些】_好处_影响
每一种食材都是有利弊，因此 大伙儿都是剖析不一样食材的作用与副作用，实际上生榨椰子汁看上去非常好，天然的糖份都没有一切的副作用，可是胃肠不大好的人不适合多喝，对于身患病毒性肝炎，脂肪肝，哮喘，胰腺炎，高血压的病人也是不能用的，包2021-11-20
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健康饮食习惯从宝宝开始
健康饮食习惯从宝宝开始通常，我们一提到建立饮食习惯，父母们最先想到的就是训练宝宝按时、定量地进食。其实，这是狭义的理解。广义饮食习惯的建立至少包括三方面的内容：一 、父母对宝宝进食采取的态度；二、用什么样的方法喂食宝宝；三、什么2021-11-20
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秋燥上火不要怕 用食疗灭火气
一、山药+桑白皮山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐2021-11-20
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立夏气节怎么吃更养生 早起午睡多食稀食才健康
立夏气节怎么吃更养生 早起午睡多食稀食才健康宜进稀食立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获2021-11-20
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