当前位置: 首页 >> 人群养生 白领食疗养生必吃四款方便快捷的营养早餐 2024-09-10 来源: 人气:0 次 水果酸奶材料:橙子一个、酸奶300毫升做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。功效:帮助肠胃清除体内垃圾,适合夏季减肥。 玉米面糊材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋,葱花依据个人喜好添加。做法:1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。2、烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,撒上盐,小火煮10~15分钟。3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。功效:不仅可以填饱肚子,营养也很丰富。 核桃松仁粟米羹材料:核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。做法:1、核桃仁、松仁一起用油炸熟。2、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。功效:这道羹味道虽好,可以要注意不能一次吃太多,要不然会造成热量过剩。 花生炖牛奶材料:花生100克,银耳30克,牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。做法:1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。2、锅上火,一次性放入牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,煮至花生米烂熟时即可。功效:相信很多人都喝过花生牛奶,自己做的可能会给你不一样的感觉。上述美味又健康的营养早餐大家一定要试试,每天早上花上几分钟来准备这些早餐,一定可以得到更大的收获。天津哪有治癫痫病的医院,戳进来北京癫痫病好的医院的北京能治癫痫的医院在哪北京比较专业治疗癫痫病的比较好医院北京癫痫治疗到哪家医院好 TAG: 相关内容 白领食疗养生必吃四款方便快捷的营养早餐 怎么缓解工作压力? 白领工作压力大怎么养生 如何预防儿童恋物癖? 宝宝一岁后需要培养的十项认知 宝宝喉咙痰多怎么办? 几个妙招轻松祛痰 男人补肾怎么吃水果有讲究 原来补肾还能这么吃 让宝宝听话的十个妙计 如何对待宝宝的占有欲 教会宝宝如何分享 宝宝是否健康的十个判断标准 如何防治更年期的糖尿病 中老年人最关注的问题 如何培养孩子的阅读兴趣 怎样让孩子爱读书? 哺乳期妈妈感冒了能继续喂奶吗 女性经期运动注意事项 怎样预防湿疹复发 如何预防宝宝湿疹复发 如何预防焦虑症 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 夏季为孩子常备这5杯水,平平安安过整夏! 容易引起“性早熟”的食物黑名单 要少吃 养女人的食物有哪些 男人阳气不足怎么办 大姨妈痛怎么缓解?推荐五款食谱调理月经 治疗妇科病,艾灸会阴穴 高考食补攻略 要注意三大饮食原则 宝宝长湿疹不用担心 小偏方来帮你 宫颈癌饮食有什么禁忌 中医有什么方法可以缓解痛经 女人过了30岁一定要多按按这几个穴位 老人口臭有办法 中医七个小妙招快拿走 宝宝老被蚊虫叮咬 驱蚊小窍门必须知道 伤肾的六大饮食习惯 大姨妈来的九大禁忌 冬季的御寒误区有哪些 助孕的食疗方 体温过高的自我护理 年度5大健康生活方式 结核性脊髓炎的检查方法 造成孩子厌学的原因 吃什么预防长白发 消除黑眼圈的几个小方法 脚心发热的调理方式有哪些 疳积怎么治疗 牙齿健康6大标准 气管炎哮喘的调理技巧 幼儿宝宝饮食要注意什么 煲什么汤对肺好 小儿脑水肿要做哪些检查 治疗婴儿湿疹的五大步骤 宝宝把尿的好处是什么 蜂蜜根据物理状态的分类 秋季自制爽肤水 如何预防急性支气管炎 辅食添加的搭配原则 女性排卵期出血能怀孕吗 练习减肥瑜伽注意几个事项 生女孩的原因有哪些 补钙的同时也需要补锌吗 什么食谱巧治各种咳嗽 养生御寒保暖妙法 有哪几种最佳养胃的食物 治荨麻疹有什么偏方 儿童感冒推荐5个食疗偏方
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