眼睛充血的原因很多，当我们睡眠不足时就会发现白眼球发红，这也就是常说的眼睛充血，其次眼睛结膜炎也会导致充血现象，可以用毛巾敷眼睛，指压按摩，多喝枸杞茶。

1、枸杞茶 枸杞可以解除眼部疲劳，还可以治疗眼睛充血，枸杞的治疗效果与决明子差不多，但是与决明子又有一些差异，枸杞性平，适合长期服用。 枸杞叶子和果实泡茶喝，对治疗眼部疾病非常有益；用50克枸杞生叶，或者用10克晒干的枸杞叶，加3杯水熬煮，后用纱布挤出水，用水洗眼睛，克消除眼部疲劳， 用20克枸杞根，用水洗净后用榨汁机榨汁，后倒入3杯水，用枸杞汁熬成原来的一半，用其汁洗眼睛，可以消耗眼痛。

2、毛巾敷眼 眼睛出现出血的情况时，头两天在眼部可作冷敷，使眼部扩张的血管收缩，到第3天改热敷，促进多余的淤血散开。敷的时候，不要一下子就冷敷或热敷，要把毛巾一点一点的放到眼睛上，要给眼睛一个适应的过程，以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。

3、指压按摩法 取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血；指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。 通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。

4、硼酸水洗法 眼睛红肿时用硼酸水洗洗红肿眼睛可以有效改善，特别适合因熬夜，用眼过度引起的眼睛充血。 用小半杯温水，加入约1克硼酸，待水冷去后用水里濡湿，然后擦洗三，四次，每约2-3次分钟即可。