消化不良的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍消化不良的食物，希望能给大家带来帮助。

1、鲻鱼

鲻鱼具有补虚弱、健脾胃之功效。常用于贫血、消化不良、小儿疳积等症。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱，营养不良，脾胃气虚，不思饮食、小儿疳积、贫血等病症人群食用。疾病初愈者慎服。

每100克鲻鱼含热量119千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

2、白鲳鱼

白鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。常用于贫血、筋骨酸痛、消化不良、脾虚泄泻、气血不足、倦怠乏力等症。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质的人。瘙痒性皮肤病患者忌食。据前人经验，鲳鱼属海鲜“发物”，有病之人忌食之。

每100克白鲳鱼含热量187 千卡。

3、佛手

佛手具有理气和中、疏肝止哎之功效。常用于呕吐、肝胃气痛、消化不良、胸闷气胀等症。适合所有人食用，老少皆宜。由于佛手瓜属于温性食物，所以凡属阴虚体热和体质虚弱的人应少食。

4、菜心

菜心具有润肠、降血压、促消化、降血脂、清热解毒、预防贫血、促进消化之功效。常用于贫血、高血压、高血脂、消化不良等症。一般人均适宜。

每100克菜心含热量19千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与山药、黄瓜、南瓜、南瓜相克同食可能会引起不适。可与虾仁、猪肝、豆腐、香菇、鸡肉、鸡爪搭配。

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