当前位置: 首页 >> 疾病预防 汗水让皮肤很受伤 夏季护肤这三点要做好 2024-09-18 来源: 人气:0 次 炎夏已至,强烈的日晒会让皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹,还会晒出黄褐斑。此外,运动后汗液中的酸性物质还会伤害表层肌肤,让皮肤过早老化。所以,夏季要想做个皮肤好好的“美人儿”,这三点可千万要注意哦! 1、室内一样需要防晒 办公室里最差的座位是哪一个?大门口?厕所边? 其实最该担心的,是靠窗坐的人! 不信的话,来看一个真实案例:《新英格兰医学杂志》曾发布一张照片,是一位66岁老人的脸部特写。这位老人是美国的一名送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于是衰老得非常快。 长时间强烈的日晒会诱发皮肤癌,其中最大的“黑手”便是阳光中的中波紫外线。不过,中波紫外线不能穿透玻璃,如果关好玻璃窗在室内待着就不用过于担心。 而导致皮肤老化、变黑的紫外线则是长波紫外线,它穿透力很强,玻璃无法遮挡,还可以穿透云层,就算是阴天,我们四周的环境还是充满了它的威胁!那怎么办呢? 首要办法当然是涂抹防晒霜啦,男士也不例外哦。注意选择标出SPF和PA值的产品。 “SPF”是皮肤抵挡中波紫外线的时间倍数,一般选择SPF为15~30的防晒产品就足够了。 “PA”是针对长波紫外线的,一般来说一个+表示能防晒4小时,两个+防晒4~7小时,三个+防晒9~12小时。 夏天里,无论阴天还是晴天,防晒霜一定要擦。 2、随时随地都要补水 我们知道缺水是皱纹产生的重大元凶,所以补水尤为重要。 每天要保证摄入1500~2500毫升的水分。早上第一杯水以温水为宜,不刺激肠胃。别忘记,多吃蔬果也是一个重要的补水途径,苹果、葡萄、奇异果等都是补水的好帮手。 炎热的夏天,皮肤也会“口渴”,所以给皮肤补水更应该随时随地进行。记得随身携带一些保湿爽肤水,可以把保湿水倒在小容量的喷雾瓶里面,想起来就拿出来喷喷。 3、运动完也要养护肌肤 为了避免日照对皮肤的伤害,可以尽量选择清晨太阳还没出来时或傍晚时分才出来做做户外运动。这两个时间段气温没那么高,非常适合快走等运动。 但要注意的是,跑步等高代谢的有氧活动,可使皮肤过度氧化而加速衰老。要使皮肤保持白里透红、紧致细腻,在跑后就要及时养护肌肤。 每次运动后都要彻底清洁皮肤,以保持皮脂腺与汗腺的正常功能,使毛孔通畅。可以选择能深层清洁肌肤和促进面部微循环的洁面仪,会比手工清洗更细致、更洁净、更舒适,然后敷个补水面膜,或涂抹合适的润肤露或营养霜,给肌肤一个完美的修复。武汉癫痫专科医院治癫痫方法有哪些治疗癫痫病的最新方法治癫痫病那个医院比较好癫痫是怎样治疗的 TAG: 相关内容 立秋吃什么?这5种食物可以常吃! 寒露是什么意思 寒露如何养生 夏天这七件事伤脾又伤肺 你难道条条都中 三伏天吃什么最好 五种蔬菜帮你清凉度夏 大暑后如何养生 这四个饮食禁忌千万别犯 夏季祛湿别再吃薏米 真正的祛湿大师是它 夏季游泳会导致性病是真的吗 大暑正伏天 最解暑的4款养胃汤 花露水有毒,别乱用!正确用法你一定要知道! 三伏天如何健脾养胃 盘点四款健脾养胃粥 夏天出汗多喝淡盐水 但你不知道的真相是 汗水让皮肤很受伤 夏季护肤这三点要做好 被晒伤闹皮炎 这些护肤硬招赶紧看 夏日毛豆正当时 美食界纤维冠军就是它哦 食有四味功效不同 夏天防病养生就这样吃 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 夏季为孩子常备这5杯水,平平安安过整夏! 容易引起“性早熟”的食物黑名单 要少吃 养女人的食物有哪些 男人阳气不足怎么办 大姨妈痛怎么缓解?推荐五款食谱调理月经 治疗妇科病,艾灸会阴穴 高考食补攻略 要注意三大饮食原则 宝宝长湿疹不用担心 小偏方来帮你 宫颈癌饮食有什么禁忌 中医有什么方法可以缓解痛经 女人过了30岁一定要多按按这几个穴位 老人口臭有办法 中医七个小妙招快拿走 宝宝老被蚊虫叮咬 驱蚊小窍门必须知道 伤肾的六大饮食习惯 大姨妈来的九大禁忌 冬季的御寒误区有哪些 助孕的食疗方 体温过高的自我护理 年度5大健康生活方式 结核性脊髓炎的检查方法 造成孩子厌学的原因 吃什么预防长白发 消除黑眼圈的几个小方法 脚心发热的调理方式有哪些 疳积怎么治疗 牙齿健康6大标准 气管炎哮喘的调理技巧 幼儿宝宝饮食要注意什么 煲什么汤对肺好 小儿脑水肿要做哪些检查 治疗婴儿湿疹的五大步骤 宝宝把尿的好处是什么 蜂蜜根据物理状态的分类 秋季自制爽肤水 如何预防急性支气管炎 辅食添加的搭配原则 女性排卵期出血能怀孕吗 练习减肥瑜伽注意几个事项 生女孩的原因有哪些 补钙的同时也需要补锌吗 什么食谱巧治各种咳嗽 养生御寒保暖妙法 有哪几种最佳养胃的食物 治荨麻疹有什么偏方 儿童感冒推荐5个食疗偏方
炎夏已至,强烈的日晒会让皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹,还会晒出黄褐斑。此外,运动后汗液中的酸性物质还会伤害表层肌肤,让皮肤过早老化。所以,夏季要想做个皮肤好好的“美人儿”,这三点可千万要注意哦! 1、室内一样需要防晒 办公室里最差的座位是哪一个?大门口?厕所边? 其实最该担心的,是靠窗坐的人! 不信的话,来看一个真实案例:《新英格兰医学杂志》曾发布一张照片,是一位66岁老人的脸部特写。这位老人是美国的一名送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于是衰老得非常快。 长时间强烈的日晒会诱发皮肤癌,其中最大的“黑手”便是阳光中的中波紫外线。不过,中波紫外线不能穿透玻璃,如果关好玻璃窗在室内待着就不用过于担心。 而导致皮肤老化、变黑的紫外线则是长波紫外线,它穿透力很强,玻璃无法遮挡,还可以穿透云层,就算是阴天,我们四周的环境还是充满了它的威胁!那怎么办呢? 首要办法当然是涂抹防晒霜啦,男士也不例外哦。注意选择标出SPF和PA值的产品。 “SPF”是皮肤抵挡中波紫外线的时间倍数,一般选择SPF为15~30的防晒产品就足够了。 “PA”是针对长波紫外线的,一般来说一个+表示能防晒4小时,两个+防晒4~7小时,三个+防晒9~12小时。 夏天里,无论阴天还是晴天,防晒霜一定要擦。 2、随时随地都要补水 我们知道缺水是皱纹产生的重大元凶,所以补水尤为重要。 每天要保证摄入1500~2500毫升的水分。早上第一杯水以温水为宜,不刺激肠胃。别忘记,多吃蔬果也是一个重要的补水途径,苹果、葡萄、奇异果等都是补水的好帮手。 炎热的夏天,皮肤也会“口渴”,所以给皮肤补水更应该随时随地进行。记得随身携带一些保湿爽肤水,可以把保湿水倒在小容量的喷雾瓶里面,想起来就拿出来喷喷。 3、运动完也要养护肌肤 为了避免日照对皮肤的伤害,可以尽量选择清晨太阳还没出来时或傍晚时分才出来做做户外运动。这两个时间段气温没那么高,非常适合快走等运动。 但要注意的是,跑步等高代谢的有氧活动,可使皮肤过度氧化而加速衰老。要使皮肤保持白里透红、紧致细腻,在跑后就要及时养护肌肤。 每次运动后都要彻底清洁皮肤,以保持皮脂腺与汗腺的正常功能,使毛孔通畅。可以选择能深层清洁肌肤和促进面部微循环的洁面仪,会比手工清洗更细致、更洁净、更舒适,然后敷个补水面膜,或涂抹合适的润肤露或营养霜,给肌肤一个完美的修复。武汉癫痫专科医院治癫痫方法有哪些治疗癫痫病的最新方法治癫痫病那个医院比较好癫痫是怎样治疗的