1、按摩肺经：在经络养生时经常敲打肺经可以使得水分通过肺经运转到真皮层，可以改善人体的肌肤状况

2、按摩膀胱经：经络养生时经常敲打膀胱经，可促进脑部的供血质量，不断地刺激脑神经细胞，使得人体的记忆力得到提升。特别是每天下午15点到17点是进行膀胱经按摩养生的最佳时间。

3、按摩三焦经：三焦经是人体健康功能的总指挥。经络养生时经常敲打三焦经，可以能提高身体抵抗力，也能有效减少身体的水肿，保持年轻的状态。

4、按摩心包经：心包经能指挥人体的心脏，如果要提高心脏的生理功能，经络养生时可以多敲打心包经，每天19点到21点是心包经的运行时间，此时是按摩养生的最佳时间。

5、按摩小肠经：小肠经能促进人体的消化吸收，防止宿便在体内留存，养生时敲打小肠经能保持苗条的身材。

综上所述，经络养生是真的吗?这确实是有作用的。小编给大家揭秘了经络养生的好处。比如按摩肺经可以改善你的肌肤状况，保持润泽;按摩心包经可以提高心脏的生理功能;按摩小肠经能促进人体的消化吸收，保持苗条身材;按摩三焦经能提高人体的免疫力。大家可以不妨试试中医的经络养生，确实有一定的效果。