系统脱敏医治方式也称为互动抑止方式，关键医治一些心理病，根据那样的医治，可以摆脱病人的神经症焦虑情绪，摆脱病人害怕的病症，系统脱敏疗法的表医治方式比较多，例如迅速抗过敏法，触碰抗过敏法，自动化技术抗过敏法及其心态意境抗过敏法。

1、迅速抗过敏法

此方法也称真正日常生活抗过敏法。主要特点是用导致害怕反映的具体刺激物替代对它的想像；治疗者陪着我患者根据一系列令患者害怕恐惧的场景，直至到达原来最担心的场景而已不焦虑不安才行。这类方式较为适用广场恐怖症和社交恐怖症患者。

2、触碰抗过敏法

这类方式非常适用独特物件恐怖症，比如对蛇和搜索引擎蜘蛛的恐怖症。触碰抗过敏法也选用按焦虑情绪层级开展的真正日常生活曝露方式，与其他抗过敏方式的不同点是提升了二项技术性—示范性和触碰。

让患者最先收看治疗者或别人解决造成患者害怕的情景或东西，然后让患者一步一步地对着做。假如患者担心的是一种东西，如蛇，那就要患者收看过治疗者触碰、举起和学会放下蛇的示范性后，先从业一些与贴近、触碰蛇相关的一些活动，然后慢慢贴近蛇、触碰它，直至勇于举起它而无紧张才行。

3、自动化技术抗过敏法

依据同患者的一系列沟通交流的結果，治疗者将所鉴别出的患者的焦虑情绪情景(如喧嚣噪杂的响声、拥堵的群体或爬取中的蛇)音频、录影，然后运用这种制取好啦的音频、录影对患者开展医治。

这类方式的突显优势是，血压患者能够 在家里单独应用，而无须花销治疗者过多的時间；血液患者能够 依自身的状况自身决策抗过敏的速率和进展，这有利于降低防过于敏感医治中的一些副作用；补充录言和录影中可添加治疗者的具体指导和相关的痊愈案例，进而也可具有具体指导与带头作用。

4、心态意愿抗过敏法

这类方式的特性是根据艺术化的叙述，引起病人的激动的轻快心态，用这类积极心态来抵抗由可怕刺激物造成的焦虑情绪反映。由激动心态一步步遏制和驱走害怕和焦虑情绪心理状态。如因丧失父母的爱而焦虑情绪的少年儿童，因夫妻之间缺乏温柔和关爱造成的焦虑症都可以应用这一方式。