对比着下边这种病症，测一测自身是否有亚健康状态或者亚健康状态来到哪些情况了?假如你的积累总成绩超出50分，就需要坐下来，好好思考你的生活状态，增强体质和饮食搭配等。

假如积累总成绩超出80分，赶快到医院看医生，调节自身的心理状态，或者申请办理假期，好好歇息一段時间。

1.工作中一小时后，人体怠倦，心慌气短。10分

2.工作中心态自始至终没法上涨。最令自身疑惑的是：無名的肝火非常大，但又沒有活力发病。5分

3.一日三餐，用餐很少，清除气温要素，即便口感特别适合自身的菜，近期也常常味同嚼蜡。5分

4.期待很早地逃离办公室，为了可以回家了，在床上歇息一会儿。5分

5.对大城市的环境污染、噪音十分比较敏感，比平常人更期盼幽静、平静的青山绿水，歇息心身。5分

6.睡醒时，经常出现秀发坠落。5分

7.觉得心态一些抑郁症，会冲着窗前发愣。3分