如今许多女士都热衷练习瑜伽了，瑜伽球也是在其中一种輔助练瑜珈的器材，特别是在用瑜伽球能够训炼身体的均衡，改正有缺憾的体形，并且还能够用于推拿缓解压力、减肥健身呢。由于瑜伽球的益处多多，接下去我们就实际讨论一下瑜伽球有什么作用呢？期待下面的文章内容能给你找到答案。

瑜伽球也称健身球，是一项兴盛、趣味、独特的体育文化运动健身，现如今健身球操此项健身运动以其趣味性、缓解、安全性、实际效果显著等特性特别是在遭受女性时尚的亲睐，非常在瑜伽培训馆也是必需的关键器械。瑜伽球的功效和便捷之处关键有以下内容：

1、有非常好的损害修复和康复治疗作用（非常对脊柱和盆骨的锻练），健身球在锻练时较为安全性，不易出現损害。

2、能够提升人的柔韧性、能量、均衡、姿势、心脏功能。 长期性应用，可合理促使你的体态，营造极致曲线图。

3、不健身运动时，能够拿它做为球椅坐。