想让宝宝的眼睛明亮动人,孕妈多喝这款汤!
2021-09-18
来源:
人气:17 次
孕期饮食要如何注意?建议孕妈喝枸杞莲子红枣汤,营养丰富,含有多种维生素和微量元素,不仅可以补充营养、美容养颜,对于胎宝宝视力发育也有帮助。
枸杞莲子红枣汤
食材:
取莲子150克、枸杞子25克、红枣10颗、白糖适量。
做法:
1、将莲子用开水泡软后剥去外皮,去莲心,再用热水洗两遍;
2、枸杞子用冷水淘洗干净待用;
3、红枣洗净,去核;
4、锅中加适量清水,放莲子、白糖煮沸10分钟后,放入枸杞子、红枣再煮10分钟,即可盛碗,佐餐食之。
功效:
枸杞性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
莲子补中益气,补肾固精,养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖,蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖,阿拉伯聚糖,以及半乳醛聚糖等等,并含有大量的维生素C,核黄素等多种维生素,不仅具有较强的补养作用,而且还可以护肝明目。
癫痫病的预防方法都有什么癫痫病大发作要怎么护理呢癫痫患者如何正确的进行饮食呢
TAG:
相关内容
-
-
-
- 卷发棒女士怎么用 恒温电卷棒的使用方法
- 定型喷雾是发胶吗 定型喷雾和发胶的区别是什么
- 小孩掉头发是什么原因引起的 白发怎样染发能更好的覆盖
- 啫喱水伤头发吗 啫喱水对头发的影响
- 染发前用了护发素对染发有影响吗 染发需要注意的问题
- 自然卷发怎么扎好看 自然卷发怎么扎马尾好看
- 飞机上能带卷发棒吗 飞机上不能携带的物品有哪些
- 烫发后头发太干怎么办 好看的中长发直发发型
- 定型喷雾伤头发吗 定型喷雾危害
- 少年白发吃什么食物好 日常护理的注意事项
- 发胶对人体的危害 卷发夹怎么使用
- 卷发夹怎么用 使用卷发夹注意事项
- 女性发胶怎么用 使用发胶的注意事项
- 头发太干枯毛躁怎么办 怎样自制头发定型水
- 头发干枯毛躁怎么回事 韩国泡沫染发剂的使用方法