古时候的大家把一天分成十二个时辰，并且用十二地支来意味着，子午流注理论。而子午流注理论是中医药学的关键构成部分，也是科学研究身体血气运作的车时刻表。而身体全身遍及了许许多多的经脉，而十二时辰也与经络理疗有非常大的关联,下边陪你去掌握十二经络迈向记忆方法。

手太阴肺经疫苗寅时（3点至5点）——大肠经旺。

寅时睡得熟，色红元精足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液破旧立新以后，将新鮮血液出示给肺，根据肺送到全身。因此，人到早晨面色红润，精力旺盛。寅时，有肺部疾病者体现更为明显，如剧咳或哮喘而醒。

养生秘诀：此时身体需要很多吸气co2，开展深吸气，因此规定较深的睡眠质量。在这个时候，假如您咳醒得话，最好喝一杯温水，可以减轻一下，还能够去肺燥。建议饮食搭配多挑选：大白菜、梨、水豆腐、豆桨、牛乳。

寒症：皮肤免疫力低下，天寒手脚冰凉、麻木、咽喉干、咳嗽等。实证研究：呼吸困难、咽喉出现异常、胸闷气短、喘气、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

生产手阳明小肠经疫苗卯时（5点至7点）——小肠经旺。

卯时肠子蠕，身体排毒残渣出；“肺与肠子相表中。”肺将充裕的新鮮血液铺满全身，随后推动肠子进到激动情况，进行消化吸收食材中的水份和营养成分、排出来残渣的全过程。早晨醒来后最好是排排便。

养生秘诀：赶快醒来，醒来后喝一杯温水，随后奔进洗手间把一天积累出来的废弃物，都排出来身体之外吧！但是尿尿不必太赶，许多 老年人中风是由于那样造成的。我们比不上歇息10－20分钟保持清醒保持清醒大脑再去。建议饮食搭配多挑选：四季豆、西兰花、香蕉苹果、菌类、黑木耳、苞米、荷兰豆、扁豆等。寒症：腹痛，腹鸣腹泻、肠子作用变弱、肩部肌肉僵硬、皮肤暗淡无光、肩酸、喉干、喘气、肠油等。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适感或疼痛、牙疼、皮肤出现异常、上脘出现异常等。