在日常生活中基本上每个人都是有过容易上火的亲身经历，在其中就会有肝火。肝火旺该怎么办？许多人想起用中药材来去肝火，实际上清肝火的中药材有很多，但不可以滥用，当心吃有问题。要想用中药材去肝火，一定要在医师的具体指导下应用。那样能够合理的防止药品的副作用出現，那麼，哪些中药材能够用于将肝火呢？

清肝火的中药材

1、黄菊花

     黄菊花含有维生素D，是保护视力身心健康的关键物质，也是中药治疗各种各样眼病的灵丹妙药。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，也有保肝护肝的作用，非常对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错的功效。常常感觉眼干眼涩的人，尤其是常应用电脑上的人，何不多喝些黄菊花茶。清肝火强烈推荐枸杞菊花茶，枸杞、黄菊花适当，沸水冲调食用。除护眼外，还适用气血两虚兼具肝热的干眼症病人。

2、黄芩

黄芩性凉、生寒，入肝、胆二经，有调解降烧、养肝开郁的功效。常见于治疗肝经郁火、影响肾区疼痛、登革热病、口苦口臭眼花等证。中药治疗传染性肝炎的肝气郁滞型常用的柴胡疏肝散，其主要成分便是黄芩。常饮黄芩粥，一样可具有推动机体免疫力、利胆、养肝等作用。

常饮黄芩粥可养肝。黄芩10克，稻米100克，白砂糖2汤勺。将黄芩清洗放进锅中，加冷水适当，煎制后取液汁，添加稻米熬粥。等米烂熟放进白砂糖，再煮一会儿。需要留意的是，肝阳上亢、肝风内动、阴虚火旺及上逆者应不宜或谨慎使用。

3、桑树叶

新鮮脆爽的桑树叶既能清爽祛毒又能补充身体的原素，具备散寒除热、清热去火的作用。除此之外，因为膳食纤维多，能清热去火、促进消化、合理地减轻身体内毒素沉积状况。

桑树叶味道微苦寒性，有消防疏散风寒风热、润肺止咳润肺作用，一种药品兼具清、润二种作用确实难能可贵。能够采用干桑树叶30克泡茶，每天一次，还可以与梨皮、甜杏仁共煮，熬成汤作为茶喝，既可预防发烧感冒，又能健康养生。

4、蒲公英花

吃点鲜蒲公英花能够败肝火。蒲公英花别名蒲公草、尿床草、奶汁草，为菊科多年生长 食药同源双用的绿色植物，寒性，味甘有点苦，入肝、肝胆经，带有蒲公英花醇、蒲公英花素、胆碱、柠檬酸、菊糖、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、营养元素及维他命等成份，具备清热去火、消肿消结的作用。

蒲公英花一般 是排水焯过苦涩味以后，用些蒜泥、生抽酱油、米醋、芝麻油、盐拌了端上来的。这时候的蒲公英花芳香怡人，十分祛火，吃完之后，人体里边便觉清新了许多。假如肝火旺、有肝炎者何不在春季多吃些蒲公英花。

5、香薄荷

薄荷草清新爽口，有净心清目、祛毒去火、散风排热、提高胃口、促进消化等多种多样健康保健作用。用香薄荷煮茶喝，能够运用香薄荷中薄荷醇、香薄荷酮的散风清热解毒功效，并且煮茶喝之有清爽感，是清热解毒有利排尿的灵丹妙药。

香薄荷除开用于煮茶外，还能够和水豆腐一起烹炒，或是与草鱼一起熬汤。需要提示的是，有睡觉盗汗、焦躁不安、皮肤瘙痒、吹风机容易感冒等病症的人及其脾胃虚弱、腹泻者要少吃。

   除开中药材，权威专家还强调了对去肝火有益的蔬菜水果

1.权威专家强调，甘蓝菜、花菜和甜瓜、山楂果、苹果、红提等含有矿物，非常是钙、镁、硅的成分高，有宁神、下火的奇妙作用.

2.草莓苗不仅美味，也有功效与作用。中医学觉得它有“降火”作用，能清暑、退热、除烦。

3.甜瓜性凉，吃完不容易造成“容易上火”、闹心，并且带有丰富多彩钾盐，能填补身体很多导致的身体钾盐欠缺。但留意甜瓜放进电冰箱不必超出3个钟头。

4.黄豆在补阴、“降火”的另外还能补充由于高溫而被很多耗费的蛋白。

5.番茄虽然一年四季都由此可见，但番茄在夏天数最多，很甜蜜，营养成分也最丰富多彩。它一样能够清热去火、舒肝“降火”。

   所以说，肝火大的人除开要用中药调理，在饮食搭配上还要留意宜多吃维他命的水果蔬菜，多喝水少喝甜酸饮品，少吃辛辣食物油炸食品，少抽烟喝酒。容易上火和心态也是有紧密联系的关联，平常要维持愉快的情绪，控制好自身的心态，维持开朗积极主动的生活观念实际上是大家最好是的泡沫灭火剂。仅有保证那样，才有利于我们心身的身心健康发展趋势。