肾是我们人体中关键的位置，肾的身心健康是否很身心健康拥有 立即的关联，如今补肾壮阳和养肾的方法比较多，在其中艾炙便是一种火爆的方式。艾炙拥有 悠久的历史，而且艾灸的功效也是十分奇妙的，用艾炙肾部会遭受出乎意料的实际效果。针对补肾壮阳这一事儿，在每一个年龄层全是有着重点的，因此补肾壮阳也需要留意。

肾精，肾气所变化的之气：

“肾精”，就是指肾气所变化的之气，它体现了肾的功能活动，对身体的生命活动至关重要。若肾精不足，不但衰老损寿，还会继续引起各种各样症状，对身心健康极其不好。如寒与肾五行相对，最易耗品伤阳的气血，非常容易产生腰膝冷痛、传染源寒症、夜尿多、阳痿频繁遗精等症状。

肾精，体现肾功能：

在中医基础理论中，“肾精”是肾气生物化学之气，体现了肾的功能活动。中医学觉得，肾精的兴衰与身体的成长发育及衰退拥有 密切相关，《黄帝内经》中就曾用肾精来诠释身体由成长发育而转为衰退身亡的全过程。

肾部艾炙，能滋阴补肾，对阴虚火旺造成的腰酸腿软，四肢不温，脸色苍白，身体乏力有一定的作用，建议艾炙肾部的另外再加足三里，三阴交等穴道的艾炙，实际效果更为明显。

年纪不一样补肾壮阳有侧重

1、四十补肾壮阳滋阴

《素问》提及“年四十，而阴之气自半也，生活起居衰矣”，换句话说40岁刚开始出現肾阳不足虚损、阴津降低，应高度重视补肾壮阳滋阴。这时，主要是精血不足，非常容易虚热内部，出現五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等病症，除开所述的艾炙调养方式外，生活起居时要留意少吃辛辣食物躁热的食材，能够 适度多吃些枸杞子、黑桑葚、玉竹、黑芝麻粉等滋阴的食材。

2、年过花甲滋水涵木

五十岁，肝火刚开始衰退。中医学觉得“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精气共生。肝属木，而肾属水，滋水涵木便是根据养肾阳不足来护肝阴、制约肝阳，这时要肾脏同补。能用首乌丸、枸杞子煎、桑椹膏等补虚，可以益气养血造精、聪耳清目，对耳聋眼花者非常合适。

3、古稀之年火水经济共享

六十岁，心浮始衰。心属火，肾属水。一切正常状况下，火水经济共享，即肾海上济于心、避免 内火伤了心阴，而内火降低于肾、不使肾水泛滥成灾抑止气血。假如内火不可以温煦肾水、肾水不可以上济内火，就非常容易出現上热下寒的状况，即上边主要表现出心里躁热、口角干躁，下肢却又主要表现出畏冷、酸痛等，除此之外，火水不调的人还非常容易得病、看起来衰退。因而，60岁要重视补肾壮阳养神。

4、七十补肾壮阳松土

七十岁，脾气虚。脾为后天之本，身体的衰退全过程中，脾也具有关键功效。“安谷则昌、绝谷则亡”说的便是肠胃作用好、吃得了饭才可以身体好。脾胃虚寒，没法消化吸收可造成肾元孱弱，加速衰老。因此这一年龄层一定留意健脾。

5、八十滋肾润肺止咳

八十岁，肺气虚衰，魄离，故言善误。换句话说来到80岁，肺气虚刚开始衰落，老年人刚开始非常容易说口误。肺气虚衰有一个关键的特性便是气不足用了，主要表现派出则喘气、吸气加速，还非常容易咳嗽。肺属金，金生水，肺强劲了也可以补肾壮阳。这时，可选用滋肾润肺止咳之法，如枸杞子滋肾润肺止咳，淮山药润肺健肾，五味子补肾填精、生津止渴敛肺止咳化痰，薏米仁健脾胃润肺。