每个女性朋友都或多或少的被痛经所困扰，那么大家平时都是怎么缓解痛经的呢？今天小编告诉你痛经按摩也可以有效缓解的哦，那么痛经按摩哪个穴位是有效的呢？

按摩四个穴位帮你缓解痛经

1、太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2、血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。