天气一热，很多人发现自己在日常生活中提不起精神。怎样才能摆脱疲劳？今天教大家一些提神的方法，通过茶饮和按穴位，对抗疲劳。

专家设计4道花草茶饮，像薄荷可提神醒脑、七叶胆降肝火、洋甘菊缓头痛及安抚情绪，可依个人需要饮用，但孕妇、哺乳妇女、高血压患者、幼童不宜，作法皆将材料加入250c.c.沸水，焖约5分钟滤渣即可，1天最多可回冲3次，适合早上、下午、饭后饮用。花草茶多偏凉性，肠胃虚弱者不宜，腹泻应暂停饮用，另孕妇最好先给中医师诊断体质再喝较安全。也可利用精油的天然香氛提神醒脑。

喝茶饮

百里香助提神

材料百里香、薄荷各4克，洋甘菊4朵。

功效百里香有助呼吸道顺畅、提振精神，薄荷清凉爽口、提神醒脑，洋甘菊帮助缓头痛、安定情绪。

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