怀孕早期的妊娠让很多准妈妈们十分难受，食欲不振、挑食、恶心、呕吐等情况都很可能让孕妇的身体出现营养不良的情况。在妊娠反应的影响下，很多孕妇甚至会面黄肌瘦，体重急剧下降，以至影响到胎儿的营养状况。

孕妇营养不良对胎儿的影响

有调查数据显示，大概过半的孕妇会出现营养不良现象，孕期营养不良会对孕妇和胎儿产生非常大的影响。

1、胎儿发育过小或者过大

胎儿吸收不到足够的营养，导致胎儿发育缓慢、偏小，严重的还会可能引起早产。如果是营养过剩引起胎儿发育过大，不但会造成妈妈严重的负担，而且发育过大还会带来分娩风险。

2、孕妇过胖

这是由于营养过剩引起的，在孕妇营养过剩的情况下，孕妇可能会因为吃得太过营养而过胖，生产时还可能难产。而且给心、肺等器官带来严重负担。

3、胎儿畸形

引起胎儿畸形的因素很多，营养不良是其中一个。营养因素对胚胎生长发育的影响，主要体现在干扰胚胎生物合成代谢上。从小小的受精卵到分娩时重达3千克的成熟儿，胎儿成长所需的所有营养都要由妈妈供给。营养不良有可能使胎儿在子宫内生长发育迟缓，主要表现在脑，骨骼等器官的发育上，特别是孕早期，由于怀孕早期是脑细胞生长发育的第一个关键时期，如果这时孕妇营养不良，胎儿的脑部发育没有足够的动力来源，对孩子的影响是无法挽救的。

4、分娩风险

孕妇营养不良可能导致新生儿死亡率高，早产、难产等风险也高。给大人小孩造成了生命威胁。

5、孕期高血压

这是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。

6、孕期贫血

孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。

孕妇营养不良要怎么办

1、要确定一下究竟是不是营养不良，这个一般是要到医院检查，按时产检是个好习惯，需要妈妈们坚持。在每月的产检中，如果体重不达标或者胎儿发育过重、过轻，医生通常会和妈妈沟通，妈妈们在产检时也可主动地多和医生交流。如果确定是的话，需要找营养医生帮你调整一些营养结构，比如建议适合吃什么或者不适合吃什么。如果还是不行，孕妇奶粉有一定的效果。记得前提一定要确定自己是不是营养不良，你的体重是不是不达标。

2、不偏食不挑食。通常我们的身体在完成各种代谢活动时，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素，还需要膳食纤维等40多种营养素。没有哪一种食品具备这么多的营养素，所以每日膳食要吃得杂些。不偏食不挑食是基本的饮食原则。

3、非常多的妈妈们会补充叶酸或者微量元素，这里提醒下，准妈妈微量元素补充要适度准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。比如vc和钙是不能过量吃的，吃多了对宝宝有害哟。有条件的话，可以去医院做个测试，或者咨询下医生。

4、建议妈妈们吃好睡好，睡眠也非常重要，晚上睡不着，白天可以补眠，怎么舒服怎么来。还有多多喝汤是很好的，注意的是汤不要太多油。

5、还有就是可能实际上孩子的怀孕时间比计算的要小一些，因为许多人怀孕的时间是预估的，和预产期一样和实际怀孕时间会有一些偏差。这时不要担心，安心加强营养就可以了。

孕妇在怀孕期间的饮食一定要多加注意。上文介绍的关于孕妇营养的补充，希望可以给各位准妈妈带来帮助。孕妇吃的好，吃的健康才能保证肚子里孩子的健康成长。最后，希望每个妈妈都能生一个健康漂亮的宝宝。

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