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新妈妈合理膳食
这道蔬菜沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维。小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物，孕妈咪尽可任意挑自己喜爱的蔬菜，来进行随意搭配组合。原料生菜2小叶、豆芽菜2小把、四季豆1条、红萝卜1长条、虾2024-01-05
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怀孕期营养决定宝宝的寿命
长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。2024-01-05
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孕妇吃肉太多宝宝易唇裂？
荷兰科学家近日完成的一项研究显示，妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食，婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。该病例对照研究共纳入了203例唇腭裂婴儿的母亲及178例正常婴儿的母亲。研究者在婴儿出生后14个月评价母亲的营养摄入，测定其血清2024-01-05
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新妈要早点出去晒太阳
按照我国传统观念，新妈产后应该一动不动地在家坐月子。可是，妇产科专家却指出，“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙。中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流2024-01-05
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准妈妈不宜吃冷饮
准妈妈不宜吃冷饮在怀孕期，准妈妈的胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并2024-01-05
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产后便秘吃点什么能缓解？
产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大。产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢。产后饮食精细，食物残渣少。产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和2024-01-05
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怀孕晚期菜谱三鲜蘑菇
主料蘑菇（鲜蘑）200克辅料豌豆50克玉米（鲜）50克番茄100克调料大葱5克姜5克盐3克胡椒粉2克淀粉（豌豆）5克味精1克植物油20克制作工艺1.将鲜蘑菇去蒂洗净，切丁。2.西红柿切丁。3.鲜嫩玉米、豌豆煮熟后备用。4.锅内放油烧热到五六成热后，先翻炒蘑菇几下2024-01-05
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六种果汁助准妈妈战胜孕吐
孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。苹果柠檬汁材料苹果、柠檬比例101功效柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“2024-01-05
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准妈妈应针对体质喝淡茶
茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢?晋献春孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用淡茶，否则易伤身。晋献春介绍，茶从治病的药物逐步发2024-01-05
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孕期水肿喝酸辣冬瓜汤
酸辣冬瓜汤原料冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。制法1、把冬瓜、黄瓜切薄片。2、底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜。3、添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。营养小秘诀夏天出汗多，孕妈咪胃口较2024-01-05
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