口腔溃疡太常见了，以至于我们认为它并不是什么大病，很多人会经常性地反复发作，隔一段时间嘴里就要烂一次，很多人不当回事，有的人甚至在溃疡发作期也不忌嘴，仍然吃火锅、烧烤等引起上火的食物。其实这是错误的，下面我们一起来看看口腔溃疡、舌头起泡时该怎么办？

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首先是饮食方面，口腔是直接和我们食物相接处的，我们食物第一道关也是口腔，吃什么食物对我们口腔就会产生不同的效应，如果我们平时吃那些过咸过辣太过刺激的食物的话呢，就容易导致口腔溃疡。

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第二个，就是休息不够会导致口腔溃疡哦，我们现在的朋友由于生活节奏的加快，可能一天都忙于工作，经常不能很好的休息，但是这是导致很多疾病的原因，口腔溃疡也是哦，还有就是精神紧张也会导致口腔溃疡。

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最后就是卫生问题可能导致口腔问题。如果平时不注意口腔的卫生，是很容易导致口腔的问题的哦，特别是吃了一些事物之后不进行刷牙，食物长时间的残存在口腔，特别是晚上那么久，就容易引起口腔溃疡哦。

口腔溃疡的话呢，饮食宜清淡，平时要保持有个好的心情，多去放松一下心情，还有就是建议每天要刷牙两次。