不管什么原因引起的便秘，如果在较短的时间内就解除了，就不会给身体健康带来太大的影响。但若长期便秘，患者因粪便过于干燥、排便时用力过大以及粪便长期存留在肠道致使有害物质过度吸收等就可以给人体造成许多危害。

　　便秘可加重和诱发某些疾病

　　便秘者每逢排便易精神紧张，焦躁不安，特别是对患有心脏病、高血压和肝硬化的人十分不利。心脏病人若长时间用力排便，会增加心脏负荷量而引起心绞痛发作，严重的可使心跳骤停，造成死亡；高血压患者若长时间用力排便，可使血压猛升，引起脑血管破裂；肝硬化病人长时间排便可使消化道静脉破裂而引发大出血；便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

　　便秘可引起心理和精神障碍

　　经久不愈的便秘给患者生活带来了极大的痛苦，加重了精神和心理的创伤，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自杀的情况。有学者报道，男性长期便秘易患帕金森病。

　　长期便秘可影响体质和智力的发育

　　人体肠道内的细菌能产生有毒物质，正常排便可将这些有毒物质排出体外。若长期便秘则无法及时排出这些有毒物质，这些毒物若在肠道积存量超过肝脏解毒能力时，它即会随血液循环进入大脑，久之，毒物即可危害中枢神经，中老年人可出现痴呆症，儿童则可影响体质和智力的发育。

　　便秘吃什么水果好呢？下面小编推荐几种排毒瘦身水果：

　　第五名：梨

　　生津解渴的梨子，是秋季润燥的好水果。便秘者经常饱受排毒之苦，多吃梨子滋润肠胃，促进消化和排毒。

　　第四名：柠檬

　　富含维C的柠檬，一直以来被当做是美白的神器，而它确实有这样的效果。除此之外，用柠檬泡水喝，还能促进新陈代谢，帮助排毒，起到减肥的效果。

　　第三名：猕猴桃

　　被誉为水果界的维C之王，猕猴桃有着其他水果不能媲美的营养。经常吃猕猴桃，可以有效的预防结肠癌，便秘者尤其要注意。

　　第二名：火龙果

　　火龙果有着降血压、血糖、血脂的效果，是女性治疗便秘的最佳选择。对于眼睛也有保健效果哦！

　　第一名：香蕉

　　第一名非香蕉莫属。香蕉对于便秘和痔疮者十分适用。除了传统的直接食用外，还可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。对于改善便秘有很好的效果哦！但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。