禁烟戒酒是如今很多人想做却做不到的事情，因为香烟中的尼古丁有依赖成分，易成瘾。对身体危害及其大。很多人都知道酒能产生病或者使病情加重，有些人明明有病，医生叮嘱不可以喝酒，可是因为他已经有喝酒的癖好了，觉得戒酒十分困难。适量的饮酒是有利于健康的。强制戒酒的方法有哪些呢？我们一起来看看。

    1.不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.

    2.把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。

    3.特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

    4.讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为.

    5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

    6..动员朋友。 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

    以上就简单的讲解了强制戒酒的方法。避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物，获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息。 戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。要保持良好的心态才行。