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经期吃什么调养气血四款红糖水缓解痛经

2024-07-17

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女生每个月都有那么几天处于各种身体不适的状态，如何才能改变这种现状呢？下面分享经期吃什么调养气血，红糖水就是最佳的选择。还在等什么，四款红糖水是痛经时最好的良药。山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：桂枝具有温经通脉，化淤止痛的功效，对于寒性痛经症及面色无华有不错的效果。另外山楂肉带些许的酸味，能很好的调节经期的味觉，促进消化和吸收。姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：姜具有温经散寒的功效，对寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性有很好的调节作用。加入了大枣和红糖这两种调理气血的食材，多喝对寒性身体有不错的驱寒作用。拓展阅读：经期保养月经期间注意事项月经期间吃什么好经期不能吃的食物

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