海藻营养食谱推荐
2022-04-28
来源:
人气:13 次
凉拌海藻沙拉
材料:海藻1杯,苹果1个,小黄瓜2条,红萝卜2两,盐2又1/4小匙,水2杯,白醋3大匙,白细糖1大匙。
做法
(1)将海藻用水洗净,再用热水汆烫捞起后沖凉,彻底沥干备用。
(2)将盐1/4大匙加入2杯水中溶化备用,苹果洗净切开去籽与蒂部,切成八等分,再横切0.3公分薄片,浸泡于盐水中30秒立即捞起沥干备用。
(3)将小黄瓜与红萝卜分别洗净切片,加入盐2小匙略抓静置10分钟后,滤除盐水备用。
(4)将全部材料与调味料(3)一起混合搅拌均匀即可食用。
酸辣海藻
材料:主料:海藻350克。辅料香菜梗30克,青红椒30克,葱白适量。调料:精盐8克,味精5克,白糖10克,醋5克,蒜泥5克,香油3克。
做法
(1)海藻泡洗干净,沥干水分,放入小盆待用。香菜梗择洗干净,切2厘米长的段也放入盆内,青红椒去蒂去籽切丝,葱白切成丝待用。
(2)将精盐、味精、白糖、醋、蒜泥、香油、青红椒丝、葱丝加入盆内,拌匀装盘即可上桌。
豆腐丸子海藻汤
材料:豆腐、肉末、盐、豆粉、芫荽、葱末、胡椒粉、麻油、海藻、粉丝各适量。
做法
(1)做酿豆腐的时候剩下了一些边角,于是把边角豆腐压碎加肉末、盐、豆粉、芫荽(切碎)、葱末、胡椒粉、麻油混合做成豆腐丸子。
(2)锅里加水煮开,放豆腐丸子煮滚,再海藻、粉丝,出锅前加盐调味即可。
海藻炒肉丝
材料:海带丝,猪里脊丝、红柿子椒、洋葱、鸡蛋适量, 盐、鸡精、料酒、淀粉、姜丝适量。
做法
(1)将柿子椒、洋葱分别切成丝,里脊丝中放入料酒、盐、鸡精搅拌均匀,再放入蛋清、干淀粉拌匀使淀粉将肉丝裹匀,放入开水中快速焯熟捞出。
(2)坐锅点火倒入油,待油热后放入姜丝炒香,放入柿子椒、洋葱、海带大火翻炒,加入盐、鸡精、料酒调味,放入肉丝翻炒均匀出锅即可。
海藻绿豆粥
材料:大米200g,糯米100g,绿豆100g,海藻芽30g。
做法
(1)大米、糯米和绿豆一起放入锅中,用清水淘净。
(2)加水入锅,水面高于米6cm左右,大火煮开,转小火。
(3)海藻芽用清水浸泡15分钟左右。
(4)泡发后的海藻芽,洗去表面浮盐。
(5)将海藻芽切碎。
(6)煮至米和绿豆熟软,加入海藻芽,再煮5分钟即可出锅。
山西最权威癫痫医院治疗癫痫选什么方法比较好三明治疗癫痫的医院
-
-
-
- 桃红色口红适合什么人 最流行的桃红色口红
- 单眼皮男生适合什么发型 单眼皮男生也可以很帅
- 桃红色口红是什么颜色 桃红色的口红好看吗
- 裸粉色适合什么肤色 裸色口红适合人群
- 男生夏天适合染什么颜色的头发 男士染发颜色大全
- 裸粉色口红好看吗 裸粉色口红有哪些牌子
- 保湿透薄妆容怎么画
- 脏辫多久洗一次 脏辫是这样养护的
- 化妆刷怎么干洗 化妆刷干洗技巧
- 怎么化妆才能不脱妆 化妆不脱妆的小窍门
- 学生染什么颜色的头发好看 学生染发颜色盘点
- 马尾辫的各种扎法步骤 日系马尾辫怎么扎
- 刘胡兰发型是什么样的 刘胡兰发型适合脸型
- 兰蔻07和120哪个好看 兰蔻07和120颜色差别
- 纪梵希小羊皮307好看吗 纪梵希口红307适合年龄