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孕妇便秘的厉害怎么办怀孕便秘的厉害怎么办

2024-10-14

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1、必要时应用开塞露孕妇便秘特别严重时，不要强行排便，以免出现肛门裂伤出血，可以应先由肛门塞入开塞露，促使大便排出。开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用，润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。药物本身作用范围很小，且不会被人体吸收，所以对胎儿是安全的。 2、快速通便的方法应用芝麻油材料：芝麻油或香油30毫升。做法：坐月子便秘严重时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。功效：可以润肠滑壁、促进排便。应用蜂蜜材料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。做法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。功效：蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对于便秘者，效果立竿见影，可最快排便。应用土豆汁材料：土豆1-2个，蜂蜜适量。做法：土豆去皮榨汁，调入蜂蜜饮用。早晨空腹饮用。功效：土豆富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，润燥通便。适于便秘患者饮用。 3、调整饮食 1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，有刺激肠蠕动的作用。 2、采取高纤维饮食，可以促进肠道的肌肉蠕动，帮助孕妇排便。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。 4、早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。注意：不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。切忌忍着不排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。 5、多补充水分体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。 6、适当活动孕期可以适当进行一些轻微的活动，如散步、瑜伽、太极等。避免久坐或久卧，活动可促使肠管蠕动增加，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量，减少便

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