1：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果开水孩子排斥，你可以尝试喝菊花茶、酸梅汤、金银花、防止儿童鼻出血等症状。在幼儿园里，老师会照顾孩子们喝大量的水。平时给孩子多吃富含水分的季节性水果，如西瓜、梨、橙子等。是一种重要的手段，可以保持儿童的水平衡。

2：少吃“上火”食物

刺激性食物应少吃，容易“上火”，如大蒜、生姜、大蒜、胡椒、胡椒等。咸的食物和高热量的油炸食品应尽量多吃。

3：呵护孩子皮肤

妈妈给孩子擦或用软毛巾洗，在清洁完成后，使用含有儿童护肤品的天然保湿成分的护肤乳给孩子涂抹。孩子的嘴唇干裂，妈妈应该先用热毛巾敷在孩子的嘴唇上，让嘴唇充血，然后涂润唇膏。鼻腔内粘膜容易干燥，母亲可以用棉签蘸取生理盐水清洗鼻腔。

4：冷水锻炼

中医认为，“寒伤脾”。从冰箱拿出饮料，酸奶最好放在室温下吃15分钟后。冷水应在秋季使用，以提高儿童适应寒冷的能力。冷水淋浴是适合3岁以上的儿童，动作应迅速，洗澡后用干毛巾擦拭皮肤，到目前为止略有红色。

5：预防腹泻

秋季是轮状病毒腹泻的高发期，也被称为秋季腹泻，主要涉及3岁左右的儿童。所以我们一定要注意饮食卫生，不要给孩子吃冷的食物，玩具和餐具要定期消毒。