有的情况下我们会发觉一些盆友的人体上一直长出去许多 红疙瘩，这类肉疙瘩与青春痘拥有 非常大的差别，摸上去有的情况下还会继续有一种疼痛感，可能会出現在许多 不一样的位置。实际上从中医学上去剖析，这类状况通常都是由于身体的体内湿气较为重造成的，那麼，湿气太重会生红疙瘩如何去除呢?

1、薏仁红豆汤

在平时的日常生活假如产生身体湿气重的情况下，那麼大家第一想起的应当便是紅豆和薏仁米了，我们都了解紅豆和薏仁米的配搭是非常好的去湿气灵丹妙药，紅豆在中药材里称之为“红小豆”，除所述功效，还能补心，合适夏天服用。不需考虑到哪些占比，将二种食物各抓一把来煮汤，可放置点老冰糖，去湿气实际效果极好。其成分一大半在鲜美的汤里一起，因而可灌进瓶中送到企业去喝。建议不增加米，稻米有体内湿气，尽管口感好但会使作用受到非常大影响。除此之外，薏米红豆汤也是肥胖症人员和中老年的好挑选。

2、荷兰豆苞米熬汤

在煲祛湿汤时能够添加适量补血补气的汤底。

如党参30克、红枣20克、枸杞10克、怀山30克、生苡仁30克，具有养血清热利湿之效。假如自身没法分辨是哪种体内湿气，可采用药效平静的原材料来熬汤，最常见山药、伏苓、荷兰豆、苞米。有湿的人能够去湿气看病，沒有湿的人能够健脾胃。

健身运动

有的情况下很多人便会向健身运动如何也可以除去身体的体内湿气的，它是这是由于锻炼身体的话产生出汗，进而将身体的体内湿气清除去，慢跑、健步走、游水等健身运动，有利于活性血气循环系统，提高身体水份新陈代谢。

产生湿气太重绝大多数的人应当便是常常吃一些较为油腻感的食材，或是欠缺锻练的人，这些人经常由于觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不爱运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状。