我们都了解霍山铁皮石斛是一味特别好的滋补养生类中药材，并且它的副作用非常小，吃起來味儿也是甜的，还能够立即吃，不象别的中药材那般挺过以后会造成残渣，白铁皮石魁的残渣是能够立即咬合的，因此 它的食用方法各种各样，常常吃它具备养颜美容的作用，还可以防止一些心脑血管病症，那麼白铁皮石斛怎么吃实际效果最好是呢？

1、立即嚼食

新鮮的霍山铁皮石斛，味儿香甜，液汁成分高，平常扣除之后能够把它清洗，随后放到口中渐渐地的嚼服，嚼食全过程中造成的体液渐渐地吞咽，最终把沉渣也一起吃下去，能最大限度消化吸收霍山铁皮石斛的营养成分，能够具有补阴益肾的关键功效。

2、煎汤喝

霍山铁皮石斛除开能够立即吃之外，还能用于煎汤喝，那样也可以让它营养成分作用获得最好是的充分发挥。但是在煎煮以前，需要把新鮮的霍山铁皮石斛用刀拍开，随后再放进石锅中，添加冷水，用慢火煎至三十分钟，煎好之后取下服食里边的残渣还可以一起吃下去。

3、炖乌鸡

霍山铁皮石斛平常还能与一些肉类食品食物一起炖制后再吃，鸡脯肉便是它的理想化搭挡，平常能够把清洗之后的霍山铁皮石斛，与搞好之后的黑椒鸡块一起放到石锅中，添加需要的调味品和冷水，用大火烧开，再用文火炖制三小时，随后取下服用，能滋补养生人体，也可以减轻骨筋酸疼。

4、泡药酒

用白铁皮石斛泡酒也是他最理想化的操作方法之一，再用白铁皮石斛泡酒时，能够配搭适当的高丽参，换好之后，取下的蜂酒能够立即服食，每日食用量不必超出20克，还可以立即把它外敷，能快速消肿，也可以活血化瘀，平常它对人类的跌打有非常好的医治功效。