当前位置：首页 >> 养生食谱

半个西瓜放冰箱可以放几天半个西瓜的热量相当于几碗米饭

2024-10-18

来源：

人气：4 次

1、半个西瓜放冰箱可以放几天 1-2天。西瓜是夏季的应季水果，其主要成分是水，且西瓜富含发酵糖类，切开的西瓜表面与外界接触容易滋生细菌，用保鲜膜封好放入冰箱冷藏，低温条件可以降低细菌的活性，延长西瓜的保藏时间，正常情况下可以保藏1-2天，但不宜超过48小时。 2、半个西瓜的热量相当于几碗米饭需要根据西瓜实际大小。要知道，生活中，食物的热量主要是由其含有的产能营养素决定的，其中碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大产能是构成食物热量的营养成分，如1克脂肪产生9千卡的热量；1克碳水化合物产生4千卡的热量；1克蛋白质产生4千卡的热量；而100克可食用部门的西瓜含有碳水化合物8.00克、脂肪0.1克、蛋白质0.8克；提供热量32大卡，一般半个中等大小的西瓜可食用部分为1000克左右；热量有320大卡；而100克米饭的热量为116大卡，相当于2碗半的米饭，但要是西瓜比较大，那么自然热量比较高，相当于的米饭量就比较多。 3、西瓜吃起来什么味道证明是坏了如果西瓜吃起来有酸酸的、发嗖的味道，那么说明西瓜变质了。一般情况下，西瓜吃起来应该是香甜多汁、口感爽脆的。而坏的西瓜可能因为放置过久，滋生了细菌或微生物，吃起来会有苦味、酸酸的、口感绵软或者没有水分，这样的西瓜不宜再继续食用，否则会威胁人体健康，可能引起腹痛、腹泻等不适的情况。 4、西瓜从冰箱里拿出来可以马上吃吗视个人实际情况而定。对于肠胃功能正常的人来讲，夏天的冰镇西瓜口感爽脆，可以起到清凉解暑的功效。但对于肠胃功能不佳者，冰西瓜最好放置半小时再吃。西瓜属于生冷食品，冷藏会增加它的凉性，如果贪凉多吃，胃肠突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，可能导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等。 5、哪些人不宜多吃西瓜糖尿病人西瓜约含糖类5％，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，含糖量过高。正常人由于会及时分泌胰岛素，食用西瓜后，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人体内的胰岛素相对缺乏，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能出现代谢紊乱而致酸中毒。肾功能不全者肾功能不全的患者，排泄代谢废物、排泄水分的能力都会明显下降，而西瓜的主要成分就是水，这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，且不能及时排出致使水分在体内超量储存，造成身体浮肿，甚至诱发急性心力衰竭。口腔溃疡病人口腔溃疡在中

TAG: