从儿时我们就学习培训，要用勤快的两手创造价值。不难看出，我们的两手太关键了。不论是工作中学习培训，都离不了它。大到生物学家需要两手创造发明，想起我们的父母需要两手为我们洗衣服煮饭。尽管我们长大以后，已不需要她们做这种事儿。可是我们还要做。我们的两手真是是造物者的作品。一般的我们都是有一双手，十根手指头。奇特的是，在我们工作中学习培训的情况下，她们能够互相融洽。互相配合我们需要做的事儿。假如手指弯曲伸弯曲怎么办呢？他是啥导致的呢？

原因

(一)病发原因

腱鞘因屈筋腱伸缩式的反射性磨擦而造成的漫性无菌性炎症引发。

(二)发病机制

手指头屈肌腱鞘炎的病发位置在与掌骨骼相对性应的指屈筋腱化学纤维鞘管的起止部(即A1滑轮)，这里由偏厚的环状化学纤维腱鞘与掌骨骼组成相对性狭小的鞘管通道。大拇指的腱鞘虽与手腕滑囊相接，但在掌骨骼上有两颗籽骨，安全通道窄小。当抓物物件时，筋腱拖动绷紧，在掌指关节的滑轮处，筋腱出現钣金折弯，磨擦数最多，且腱鞘遭受物件和掌骨骼的前后左右挤压成型，非常容易出現损害，慢慢增生而导致狭小。

查验

1.一般病症发病迟缓，多见于家务及手工制作者，中老年妇女多见。一切手指头均可病发，但以大拇指、中拇指和环指数最多见。具体表现为掌指关节掌侧局限疼痛和手指头活动受到限制。伴随着腱鞘狭小的加剧和筋腱受力后呈扁圆形彭大，彭大一部分将无法或不可以拖动根据狭小的腱鞘，则手指头滞留在挺直位或屈曲位，出現交锁状况。

2.部分临床症状查验时在病人掌骨骼的部分压疼处可碰触一包块状物质，手指头伸屈时可觉得包块状物质拖动，但常因腱鞘狭小而遇阻，再次用劲时可忽然滑过，相近扣动扳机，伴随弹响或跳跃，疼痛显著，故该病别称扳机指、弹响指、弹拨指等。

依据病历，临床表现、临床症状，由其出現扳机指的弹响就可以确诊。

减轻方式

1.留意手臂防寒保暖。

2.防止手指关节过屈伸，因为它敌人的损害非常大。

3.平常可随时随地活动手指头每个骨节，迟缓的伸屈、伸展每个手指指、掌指关节。

4.假如手觉得肌肉僵硬，能用开水(37,--40℃)侵泡10-15分鐘，每天2-3次。那样能够合理的减轻肌肉强直为活动充分准备。

5.防止手臂处在一种姿态時间太长，当长期用力时(如电脑打字、电脑操作)释放压力情况下，迟缓轻摆手部。

6.当手臂负伤时，可轻轻地推拿。

7.饮食搭配层面要保证规律性、有效，既以高蛋白食物、高维生素食物主导。挑选营养成分高的绿色植物或动物蛋白的，如牛乳、蛋类食品、淡水鱼、猪瘦肉、各种各样豆类食品等。各种各样新鲜水果、瓜果蔬菜含有维他命，营养成分高。注意休息、合理安排时间，日常生活井然有序，维持开朗、积极主动、往上的生活观念对预防传染病有非常大的协助