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燕麦片的功效和作用燕窝的功效与作用及营养

2024-08-06

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具体如下： 1、燕麦片主要是由燕麦加工制成，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、β -葡聚糖等成分，适量吃可以降低人体血清胆固醇，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病发病率。 2、燕麦片中含有膳食纤维，可促进胆固醇排泄，且由于热量低，进食后可增强饱腹感，辅助减肥。 3、燕麦片中含有大量的膳食纤维素，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，具有一定预防便秘的效果。以上就是饮食指南栏目下与燕麦片,燕麦有关，关于“燕麦片的功效和作用”相关内容，希望能够帮助到您！

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