胃痛怎么缓解疼痛 一分钟缓解胃疼特效法
2021-09-29
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肠胃不好是现代上班族白领的通病,饮食不规律、暴饮暴食、常吃生冷食物都会导致肠胃疾病。最靠谱的,平日里就应保养好肠胃,当肠胃突然不舒服的时候,怎么应急缓解呢?下面,教大家几种穴位按摩的方法!
穴位按摩缓解胃疼如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下,有些简单易行的方法可以缓解疼痛。
方法一
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
方法二
按摩内关穴(掌横纹上2寸,两条肌腱中间),3至5分钟。
方法三
按摩大陵穴,缓解消化不良(手掌根,腕横纹的中点上),3-5分钟。
方法四
四缝穴,迅速缓解消化不良,大拇指用力掐按。
方法五
按摩足三里穴(小腿外侧,膝盖下3寸),3至5分钟。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
方法六
当胃痛发生时,不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量,使疼痛难以缓解。而躺着相对来说,胃部没有负担,人也会更好受一些。躺下的时候,可以慢慢地揉一揉。
提醒提示
有些人受凉风刺激后,常会引起胃疼,此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,有助于缓解胃疼症状。
如何保养预防胃部疼痛软而缓
选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
鲜而淡
食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
温而洁
食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
少而精
每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。治疗癫痫大概要多少钱呢什么原因可以诱发癫痫疾病呢长春癫痫医院哪好
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