泡温泉也得讲究步骤
2021-07-03
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第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉池中。
第二步,部分浸泡。坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉,浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。一般从低温到高温,温度在30℃ ~45℃比较适宜。每次15~20分钟即可。如果感觉口干,胸闷,就上池上歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝点水以补充水分。
除此之外,泡温泉要泡多久呢?有没有人不适合的呢?
①温泉浸泡时间要按个人需要而定,一般每次最好不超过15—20分钟,一天三到四次。
②泡温泉对人的体力消耗非常大,身体不适时或患病时最好不要泡。
③有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择 37℃—38℃微温的温泉;
④有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择 43℃—45℃高温的温泉;
⑤皮肤有伤口或霉菌感染等问题,最好不要去泡温泉。
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