沙棘茶是一种用沙棘叶制成的茶饮。沙棘茶中含有丰富的多糖、黄酮类、多酚类、三萜和甾体类化合物，以及维生素、蛋白质、氨基酸和矿物元素等成分，具有止渴生津、美容养颜、润肠通便的作用。

功效作用

沙棘茶具有止渴生津、美容养颜、润肠通便的作用。

止渴生津:

沙棘茶一般用水冲泡饮用，可快速补充水分，且沙棘茶中的维生素可刺激唾液分泌，可起到生津止渴的作用。

美容养颜:

沙棘茶中含有丰富的维生素C，能够清除自由基、美白肌肤，有一定的美容养颜作用。

润肠通便:

沙棘茶中含有大量的菊粉，能够在大肠里繁殖双歧杆菌，这是一种益生菌，能够促进大肠的蠕动，从而起到一定的润肠通便作用。

营养价值

沙棘茶中含有丰富的多糖、黄酮类、多酚类、三萜和甾体类化合物，以及维生素、蛋白质、氨基酸和矿物元素等成分。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适用于口渴、肤色暗淡、便秘的人群。

一般人群:

沙棘茶是一种营养丰富的健康饮品，大多数人都是可以饮用的。

口渴的人群:

沙棘茶一般用水冲泡饮用，可快速补充水分，且沙棘茶中的维生素可刺激唾液分泌，可起到生津止渴的作用。

肤色暗淡的人群:

沙棘茶中含有丰富的维生素C，能够清除自由基、美白肌肤，有一定的美容养颜作用。

便秘的人群:

沙棘茶中含有大量的菊粉，能够在大肠里繁殖双歧杆菌，这是一种益生菌，能够促进大肠的蠕动，缓解便秘的症状。

禁忌人群

孕妇应谨慎饮用。

原因:

沙棘茶可能会对子宫的运动产生影响，所以孕妇应谨慎服用沙棘茶。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

沙棘茶是可以和大部分食物一起饮用的，但要注意，大家在享受沙棘茶的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量沙棘茶放入杯中，倒入开水，加盖焖5分钟左右即可饮用。期间可以续水3-4次。

温馨提示

沙棘茶是一种营养丰富的健康饮品，男女老少皆宜，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量，以免引起身体不适。

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