第一步，把装有母乳的容器用温水或者流水解冻。用小一点的盆装点温水和凉水，将冷冻后的母乳和容器放在水里，如果是着急着要用的话也可以用流水来解冻，然后擦干容器上的水，打开容器，将母乳倒入已经消毒过后的奶瓶当中。

第二步，把装有解冻过后母乳的奶瓶放进热水里温热。用小盆子装有差不多40摄氏度的热水，然后将装有母乳的奶瓶立在里面。温到人体的正常温度37摄氏度左右即可。千万注意不能将冷冻的母乳放在微波炉里解冻。高温加热会破坏母乳中的免疫成分。最佳的饮用时间应该是在冷冻后的三个小时内给宝宝饮用，解冻了未喝完的母乳，就不能再放进冷柜里冰冻了。

根据保存时间选择保存方法，如果要将母乳冷藏3-6个月的话必须将其冷藏于0摄氏度以下的环境。另外，妈妈还要注意保存时间，一般情况下，如果冷藏将已经冷藏超过24小时，就应该将母乳清理掉，尽量不要再给宝宝喝了。