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回南天会加重体内湿气吗回南天对身体的影响

2023-11-01

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回南天的时候屋内的湿气会加重，要是严重的话屋内墙上有会有水滴的，在这个回南天的时候会不会加重体内的湿气？回南天对身体有什么样的影响？

回南天会加重体内湿气吗

有加重湿气的可能性。

湿气是中医的一种理论概念，中医认为气候潮湿和滋腻的食物会湿气的来源，而身体湿邪加重和自身原因和外界环境都有关系，自身体脾胃运化不佳就可能会导致水湿滞留体内，此外，长时间待在较为潮湿的环境也可能会导致体内湿邪加重。

而回南天指的是春天气温开始回暖却湿度猛烈回升的现象，在回南天的时候，天气是比较潮湿的，长期待在这种比较潮湿的环境可能会导致湿气加重的。

回南天对身体的影响

1、阴湿天气更易诱发感冒中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，这段时间的潮湿天气属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒，有些人及儿童由于免疫系统不成熟，在温差变化大、湿度大的情况下，更易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长。

2、阴湿大雾天气不宜晨炼大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的，有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染病的媒介。大雾时，由于相对湿度过大，会影响人体内分泌腺的正常分泌。

另外，清晨有雾时，空气中的污染物不能向高空扩散，使近地空气中的污染物浓度可达最大，人在运动时会加速血液循环，使人体更容易吸收雾里的各种病菌。因此，雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用，反而会影响人们的身体健康。所以在阴湿有雾的天气不宜锻炼身体。

3、潮湿天气可引发心理障碍在阴冷潮湿的天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。其实，许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。专业医师介绍说，气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化。

比如，气压越高，血液溶解氧气的能力越大；气压越低，人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低，如果气压变化过大过快，就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。故而医师建议，市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪，多跟人沟通。

回南天身体要注意什么

1、注意身体。

回南天的空气显度是比较大的，而且细菌也容易滋生，回到家里面要开窗通风，提醒家人勤快洗手，多喝水补充水分，节假日尽量不要带孩子们去公共场合游玩，注意增添衣服保暖，避免着凉生病。

2、注意安全。

天气的潮湿，行走需要注意人身安全，上下楼梯注意安全，避免打滑摔跤。家里的电器插座没有使用时，及时拔除，注意用电安全。

3、注意饮食。

天气湿度比较大，也要注意人体内的湿气，注意饮食，吃点祛湿的食品，我们日常生活中的红豆子和薏米搭配来煮也是不错的选择。

4、注意防潮。

白天基本都要出去上班，出门的时候，家里记得挂好干燥剂，关闭好门窗。或者购买回家用祛湿机、除湿器放在家里面使用。

5、回南天过后，天晴出太阳了需要将家里面的棉被子晾晒一下，床单与被套也可清洗干净晾晒。需要注意床上用品的清洁卫生，避免因回南天气的潮湿造成床上用品有“霉味”。

6、基本上每年的春天都有回南天气，一年四季的天气都有不同的变化，代表着节日气候分明，不管是回南天气还是阴、晴天气，都要注意饮食、使用电器的安全。