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夏季减肥吃什么好八款瘦身汤轻松闪电瘦

2024-09-20

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夏季减肥吃什么好?夏季是大秀身材的时节，夏季也是减肥的旺季，为了完美的身材，很多人纷纷加入了减肥的战队，在寻找最轻松快速的减肥方法，那么如何轻松快速减肥呢?夏天减肥可以喝些减肥汤，下面介绍八款减肥美容瘦身汤，让你轻松喝出性感身材，一起来看看。　　一、番茄瘦身汤　　材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克　　做法：　　1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵; 　　2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥; 　　3、黄油放入锅中，小火融化; 　　4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水; 　　5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开; 　　6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟; 　　7、加黑胡椒、盐搅匀即可。　　二、海带决明瘦身汤　　材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精适量　　做法：　　1、海带洗净，切段，打结;决明子，姜片洗净;瘦肉洗净，切块; 　　2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净; 　　3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内(加入少滴白醋)，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟; 　　4、最后用盐，鸡精调味即可。　　三、苹果瘦身汤　　材料：海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水6碗　　做法：　　1.瘦肉洗净切块，汆水捞起; 　　2.苹果去皮去核，切块; 　　3.海带洗净，浸泡1-2小时; 　　4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。　　四、豆腐瘦腹汤　　材料：豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量　　做法：　　1、姜切丝，豆腐切块; 　　2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净; 　　3、瘦肉切片，焯水后捞出备用; 　　4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮; 　　5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。　　五、什锦蔬菜瘦身汤　　材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙　　做法：　　1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用

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