当前位置: 首页 >> 四季养生 立秋养生吃什么好 三食谱滋阴养肺润燥 2024-09-20 来源: 人气:0 次 立秋是秋季的第一个节气,立秋节气过后,天气将渐渐转凉,这个时候要注意养生,注意调整饮食,从养生角度来看,立秋要注意滋阴、养肺、润燥,故推荐三款适合立秋吃的养生食谱,希望大家喜欢,下面跟小编一起去学学吧! 立秋养生食谱推荐:沙参玉竹老鸭汤 【材料】老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐 【做法】 1、准备好以上所有食材,将老鸭洗净切块汆水,玉竹、沙参洗干净 2、将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中,加入适量清水 3、大火煮开后,转小火,煲2小时左右 4、加入适量鸡粉、盐调味即可 【功效】滋阴清肺、养胃生津、去除虚热 立秋养生食谱推荐:栗子炖白菜 【材料】栗子、白菜、食用油、盐、高汤 【做法】 1、将栗子去皮,切成两半;白菜切成长段 2、锅中放入适量油,加白菜炒一下,然后加入栗子、高汤(没有可放清水)、适量盐 3、煮至白菜、栗子熟透即可 【功效】健脾肾、补阴润燥 立秋养生食谱推荐:糖醋小排骨 【材料】猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋 【做法】 1、将猪小排斩断,反复浸泡去除血水 2、往猪小排中依次加入适量生抽、白糖、醋、玉米淀粉、蛋清,用手或筷子充分抓匀,腌制半小时 3、将腌制好的排骨放入蒸锅中,隔水蒸1小时左右,带排骨熟透之后取出,撒少许白芝麻即可。 【功效】滋阴润燥、益精补血成都治癫痫病专业医院成都癫痫病中医医院成都癫痫病专治医院哪家比较好小儿癫痫病四川哪家医院好癫痫病四川哪家医院看的好 TAG: 相关内容 推荐五款清香茶饮 消暑缓解疲惫身心 寒露养生吃什么好 七款食谱滋阴润燥 盘点最给力刮油食物,海藻降低食欲柠檬增强饱腹感 多吃12种蔬菜抗疾病 女性八道排毒食谱 排毒毒素给肠子洗洗澡 上班族午餐菜谱 三款食谱简单营养 夏季养生粥做法大全 夏季六款养生靓粥 开胃消暑清凉过夏 推荐九款养颜祛斑粥 推荐五款立秋养生粥 十款药茶轻松抵抗感冒 夏季如何祛除体内湿气 具有祛湿养生功效的食物 立秋节气养生吃什么 玉米丝瓜是最佳食疗 男人补气血喝什么汤 男性气血不足吃什么好 夏季减肥吃什么好 八款瘦身汤轻松闪电瘦 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 夏季为孩子常备这5杯水,平平安安过整夏! 容易引起“性早熟”的食物黑名单 要少吃 养女人的食物有哪些 男人阳气不足怎么办 大姨妈痛怎么缓解?推荐五款食谱调理月经 治疗妇科病,艾灸会阴穴 高考食补攻略 要注意三大饮食原则 宝宝长湿疹不用担心 小偏方来帮你 宫颈癌饮食有什么禁忌 中医有什么方法可以缓解痛经 女人过了30岁一定要多按按这几个穴位 老人口臭有办法 中医七个小妙招快拿走 宝宝老被蚊虫叮咬 驱蚊小窍门必须知道 伤肾的六大饮食习惯 大姨妈来的九大禁忌 冬季的御寒误区有哪些 助孕的食疗方 体温过高的自我护理 年度5大健康生活方式 结核性脊髓炎的检查方法 造成孩子厌学的原因 吃什么预防长白发 消除黑眼圈的几个小方法 脚心发热的调理方式有哪些 疳积怎么治疗 牙齿健康6大标准 气管炎哮喘的调理技巧 幼儿宝宝饮食要注意什么 煲什么汤对肺好 小儿脑水肿要做哪些检查 治疗婴儿湿疹的五大步骤 宝宝把尿的好处是什么 蜂蜜根据物理状态的分类 秋季自制爽肤水 如何预防急性支气管炎 辅食添加的搭配原则 女性排卵期出血能怀孕吗 练习减肥瑜伽注意几个事项 生女孩的原因有哪些 补钙的同时也需要补锌吗 什么食谱巧治各种咳嗽 养生御寒保暖妙法 有哪几种最佳养胃的食物 治荨麻疹有什么偏方 儿童感冒推荐5个食疗偏方
立秋是秋季的第一个节气,立秋节气过后,天气将渐渐转凉,这个时候要注意养生,注意调整饮食,从养生角度来看,立秋要注意滋阴、养肺、润燥,故推荐三款适合立秋吃的养生食谱,希望大家喜欢,下面跟小编一起去学学吧! 立秋养生食谱推荐:沙参玉竹老鸭汤 【材料】老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐 【做法】 1、准备好以上所有食材,将老鸭洗净切块汆水,玉竹、沙参洗干净 2、将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中,加入适量清水 3、大火煮开后,转小火,煲2小时左右 4、加入适量鸡粉、盐调味即可 【功效】滋阴清肺、养胃生津、去除虚热 立秋养生食谱推荐:栗子炖白菜 【材料】栗子、白菜、食用油、盐、高汤 【做法】 1、将栗子去皮,切成两半;白菜切成长段 2、锅中放入适量油,加白菜炒一下,然后加入栗子、高汤(没有可放清水)、适量盐 3、煮至白菜、栗子熟透即可 【功效】健脾肾、补阴润燥 立秋养生食谱推荐:糖醋小排骨 【材料】猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋 【做法】 1、将猪小排斩断,反复浸泡去除血水 2、往猪小排中依次加入适量生抽、白糖、醋、玉米淀粉、蛋清,用手或筷子充分抓匀,腌制半小时 3、将腌制好的排骨放入蒸锅中,隔水蒸1小时左右,带排骨熟透之后取出,撒少许白芝麻即可。 【功效】滋阴润燥、益精补血成都治癫痫病专业医院成都癫痫病中医医院成都癫痫病专治医院哪家比较好小儿癫痫病四川哪家医院好癫痫病四川哪家医院看的好