鱿鱼是大家常吃的海产品，不过如果你有自己制作鱿鱼料理的朋友会发现在鱿鱼外面有一层膜，这具膜其实是可以吃的，主要还是依各人喜好 ，把膜去掉口感会更好而已。

产季：一年四季

俗称：柔鱼

外型：与锁管一样有十只脚，身体也是圆筒型，但是鳍长不超过身体的一半，通常比较大只。

身体呈现长筒状的鱿鱼，鳍较为菱形与短小，有十只腕足，其眼睛没有薄膜覆盖，具有趋光性，所以许多渔船作业时会利用灯光来照射鱼饵，提高鱿鱼的钓获量，不过鱿鱼是很会游泳的头足类动物，因此多半分布的范围是在离岸较远的大洋或是远洋区。

市场上可以买到的鱿鱼类型大致上可分成新鲜鱿鱼、水发鱿鱼以及干鱿鱼三种，其中又以干鱿鱼和水发鱿鱼最常见。

在挑选鱿鱼上，水发鱿鱼通常已经过加工发泡，有些鱼贩为求美观甚至会加入化学药剂让鱿鱼的颜色比较白皙，提醒消费者购买时得要留意是否有药水残留的味道。而干鱿鱼则要挑选上头有覆盖有白色粉状结晶，表示其风干过程较天然。至于较少见的新鲜鱿鱼则是用手指轻触表面，若富有弹性且外皮色泽深，就可以确定是较为新鲜的鱼货。

干鱿鱼的白色粉末是海水结晶的正常现象，若呈现黑色就要注意是否过期或发霉。

1.洗净后把内脏与软骨拿掉后，可将其分成腕足、外套膜与鳍三个部位。若鱿鱼没有当天食用完毕，记得将水分擦干后再冰入冰箱，才能延长保存期限。

2.去皮的方式是先在外套膜(接近头部的地方)切开一平刀口，然后就可以从刀缝中分离出红膜。

3.鱿鱼的红膜是否要清除，可依各人喜好，但多数人认为去皮后的口感会比较好。

4.下刀时可以在鱿鱼内侧(没有膜的那一侧)利用直刀或横刀，按照相同的间隔划出刀痕，经过汆烫后就会变成棋盘状或螺旋状的造型。完成。

鱿鱼的料理方式相当多元，如果想吃清爽带有脆度的鱿鱼，只要汆烫后拌上酱油及少许姜丝就是最原始的风味。如果喜欢综合口感的人，则可以加入花枝拌炒成常见的「炒双色」。

另外在多数餐馆都可以吃到的「客家小炒」，就是利用鱿鱼的咬劲，搭配猪肉、豆干与芹菜来达多层次的口感。当然平民美食「鱿鱼焿」也是鱿鱼常见的料理，发泡过的鱿鱼更加Q弹，上桌前加上九层塔和沙茶就是一道美味的汤品。

食材：鱿鱼200克、葱1根、蒜头3个、红辣椒半根

调味料：糖1小匙、沙茶酱1大匙、酱油膏1小匙、胡椒粉少许

制作步骤：

1.鱿鱼泡冰水约10分钟增加口感，再切花。

2.起锅煮水，将鱿鱼放入滚水中汆烫至稍微卷起备用。

3.葱切段，蒜头用刀背打碎，红辣椒切片备用。

4.放2匙油热油锅，转中火放入葱、蒜头以及红辣椒爆香。

5.放入鱿鱼片快炒30秒。

6.放入糖、1大匙水、沙茶酱、酱油膏、胡椒粉，再快炒约1分钟即可。 

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