刺梨是属于一种植物，它的外形像梨一样，但是身边长满了刺，因此而得名。一般主要分布于海拔500米以上的山坡或者灌木丛中，分布在我国的贵州和西山区，还有梁山等地。它是属于一种天然野果，另外，在贵州省，河南省有大面积的人工种植。

刺梨是什么

刺梨是一种果实它是蔷薇和植物的果实，它具有一定的营养价值而且在古书中也有对这种果实的记载。

刺梨的功效与作用

刺梨这种果实肉质非常肥美，而且它的味道也是酸甜的，这种果实不仅味道好，而且它还有很大的营养价值，果实中含有丰富的糖类以及维生素。另外还有人体所需要的多种氨基酸和有机酸。果实中还有各种高级脂肪酸和其他的不饱和脂肪酸，一般来讲比较适合胃阴不足，食欲不振，消化不良的患者。

刺梨可以美白吗

刺梨这种果实中含有丰富的维生素C，而且它对人体也具有很高的营养价值，根据研究来报道，刺梨可以抵抗衰老，提高辐射、消炎和抗癌的作用，具有很高的医用价值。对于皮肤的美白，需要做到消除黑色素，补充人体的胶原蛋白，还有丰富的维生素，对于人体排除身体的毒素也具有一定的效果，具有一些美白的作用。但是想要美白还需要医院检查分析自己的皮肤情况再决定。

刺梨的食用禁忌

虽然刺梨这种果实具有很多的营养价值，但也并不是所有人都适合吃的，对于脾胃虚寒，慢性腹泻的患者是不可以食用的，因为刺梨性凉，它具有健胃消食的效果，而且也不可以多吃。虽然它的味道比较好，而多吃了的话就有可能会导致患者出现拉肚子的情况，使得肠胃功能发生了紊乱，导致患者的肠胃出了毛病。因此，对于刺果要注意它的禁忌人群，而且也不可以多吃如果，用它泡水喝的话，也要注意每次的用量，要做到适可而止。

虽然刺梨是一种好吃的果实，任何东西物极必反，吃这种水果的时候也要注意它的用量，不可以一次吃很多，因为这种果实的功效比较多，一次性吃有很多这样就会导致对身体的损害，严重的情况还可能会导致患者出现腹泻的情况，这样会给生活带来不便，因此生活中要养成健康的生活习惯和饮食习惯，平时可以适当进行体育锻炼，增强自身的提高能力。

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