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冬天跑步不出汗是不是白跑了

2024-10-22

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不是。 跑步的效果主要根据运动量来决定,而不能单看有没有出汗,因为有些人就是不容易出汗的体质,但只要运动量达标就能起到较好的锻炼效果,只是出汗能更好的加速身体排毒。此外冬天跑步后如果有出汗的话,一定要做好保暖工作,因为出汗后毛孔会打开,此时吹风很容易受寒感冒。 以上就是运动养生栏目下与冬天跑步,跑步有关,关于“冬天跑步不出汗是不是白跑了”相关内容,希望能够帮助到您!

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