的身上湿毒重主要是产生在女性朋友的的身上，关键是由于定居的自然环境或是气温的转变等造成的湿寒累积增大，因此 我们应当要根据健身运动的方式将身体的体内湿气排出去，那样能够防止发烧感冒及其风湿病的表现症状。的身上湿毒重的情况下，我们能够多吃伏苓及其东瓜等，全是能够具有去去湿毒的实际效果。

女士体内湿气太重，平常能够那样调养

多吃3样食材

一、东瓜。东瓜是较为火爆的一种食材，在其中带有多种多样营养元素，对血液循环系统有积极主动功效，能够协助肝脏排毒，祛除湿气，降低体内湿气沉积。女性朋友出現体内湿气太重的状况，平常能够适度多吃些东瓜，让体内湿气渐渐地消散，改进不适感的病症。

二、伏苓。伏苓又称为鸡头米，它能够益肾健脾，祛除湿气。身体湿气大的情况下，适度吃些伏苓能够改进这类状况，协助身体恢复。

三、马齿笕。马齿笕是一种很普遍的菜，具备清热祛湿的功效，还能够协助消肿，缓解疼痛。这类菜能够用来做馅，将它制成小笼包服用。假如你的湿气大，平常精神面貌一直不太好，能够常吃些马齿笕，渐渐地去除身体的体内湿气，帮人体尽快恢复。

常饮这2种茶

1、大麦茶

大麦茶是用炮制之后的麦籽冲调的奶茶，历经开水冲调以后有浓厚的茶韵，喝起來味儿是非常好的。大麦茶有除油解腻的功效，还能够降火、祛除湿气，合适湿气太重的人喝。大麦茶的茶韵浓厚，喝起來都不苦，女性朋友体内湿气太重的情况下，自身能够选购一些炮制好的麦籽，有时间的情况下泡着喝。

2、玉米须茶

我们平常吃玉米的情况下，多是将玉米须丢弃，实际上玉米须对人体也是有益处的。用玉米须煮茶来喝，能够清热去火，还能够协助我们祛除湿气，对人体有利。体内湿气太重的情况下，我们能够提前准备些干的玉米须，将它放进杯里用开水冲调，略微晾一会再喝，能够改进湿气太重的状况。除开去湿气以外，玉米须茶也有降血脂的功效，合适女性朋友食用。