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怎样预防晕车呕吐？预防晕车的一些绝招

2024-07-10

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晕车是很多人都会有的一个症状，其实晕车并不是一种疾病，但是晕车确实是有的人有，而有的人又没有，那么，晕车一般都是什么原因造成的呢？我们一般在出现晕车症状的时候该做些什么来缓解呢？晕车有没有什么比较好一点的缓解办法呢？1、吃桔子晕车的人乘车时可带些桔子，吃些水果可以让肠胃感到舒服点。另外，桔皮中的精油成分可有效缓解晕车，将桔皮适当挤压，呼吸桔皮香雾，能令人感到舒爽。 2、按摩穴位晕车时，可按压合谷穴（位于人体的手背部位，第1、2掌骨间，即“虎口”处），按压此穴位可直接作用于胃肠，有很好的缓解头晕及恶心呕吐作用。 3、坐前排坐前排能使视野开阔，让机体信息整合的能力增强，避免视线平衡受到干扰，不容易产生晕车的感觉。且前排颠簸小，晕车的人坐在前排可以闭上眼睛睡觉，能有效预防晕车。 4、吃晕车药晕车症状严重的人，在乘车前最好服用晕车药，具体用药及用量需遵医嘱。一般是乘车前半小时至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。此外，晕车贴也有预防晕车的作用。 5、充足睡眠乘车前保证充足的睡眠很重要。切忌熬夜导致情绪紧张，增加乘车的不适感。乘车前还可以喝一杯加醋的温开水，预防晕车。 6、塑料袋准备不透明的塑料袋，以防晕车时呕吐。晕车症状严重的人，乘车时一定要随身携带，以免呕吐物破坏乘车环境。 7、晕车原因晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而产生的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。每个人耐受性不同，除遗传因素外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味、通风条件）等因素影响，晕车反应仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应，并不是疾病。 8、一个穴位防治晕车按耳穴按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用探针或指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。耳穴的按压手法对“胃”进行刺激的时候，用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐，以免皮肤破损，压住以后也不要揉搓。按压耳穴后的反应按压胃反射区之后，首先耳朵局部会有很明显的疼痛，并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后，胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝，这时呕吐的感觉会明显减轻或消失，标志着胃痉挛已经解除。按压耳穴治疗晕车呕吐机理人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时，刺激这些反应点能将其功能向抑制调整，使之恢复正常状态；脏器功能不足时，刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整，使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的；另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。

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