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一天当中什么时候练瑜伽最好瑜伽在一天中什么时候练最好

2024-08-10

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早上空腹或者是饭后3小时。一天当中练瑜伽最好的时间是在早上空腹或者是每顿饭后3小时左右，具体可以根据自己空余时间选择，可以保持每天都是一样的时间。如果需要练瑜伽有更好的效果，建议长期坚持练习，如果含有空闲时间较少，也可以每天练习较短的时间，比如10~20分钟，总比不间断练习效果会更好。以上就是运动养生栏目下与瑜伽有关，关于“一天当中什么时候练瑜伽最好”相关内容，希望能够帮助到您！

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