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丝瓜怎么吃减肥效果好丝瓜适合减脂吃吗

2024-08-10

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丝瓜炒虾仁食材：丝瓜、鲜虾做法： 1、将鲜虾去去壳留尾，在虾的身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟。 2、丝瓜去皮后洗干净，切滚刀片，姜切成丝，蒜切成片。 3、在锅中放油烧热，将虾仁倒进去炒至变色，盛出备用。 4、重新在锅内倒油，等油热后，将姜、蒜炒香，然后放入丝瓜炒到变软，将虾仁放进去和丝瓜一起翻炒均匀。 5、倒入适量高汤煮一会儿，用大火收汁，加少许盐、鸡精调味即可。丝瓜肉丸汤食材：150克猪肉末、500克丝瓜、1个鸡蛋、1小块老姜、香葱、淀粉、盐、鸡精。做法： 1、将丝瓜去皮后清洗干净并对剖开，再纵切成半圆形厚片，将老姜剁成比较细的末，香葱切碎。 2、将鸡蛋打入肉末中，放盐、姜末、葱碎(留一小匙待用)、淀粉，顺一个方向搅打上劲。 3、锅中加汤或水，烧沸后下丝瓜片、盐。 4、烧沸后改小火，将肉末逐一做成丸子下锅，丸子做完后放鸡精(如果用的是汤，即可不放鸡精)改中火煮约五分钟。起锅盛入汤盆中，撒上葱碎即成。以上就是减肥瘦身栏目下与丝瓜,长胖,发胖有关，关于“丝瓜怎么吃减肥效果好”相关内容，希望能够帮助到您！

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