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俯卧撑可以增加手臂力量吗俯卧撑能增加手臂力量吗

2024-08-10

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可以。俯卧撑是可以帮助锻炼人体手臂力量的，因为做俯卧撑时身体要保持一条直线，手臂放在胸前，双手间距离要窄，肘板支撑的重点是保持肘关节和肩关节与身体成直角，趴在地板上，用脚趾和前臂支撑体重。此时需要弯曲手臂，放在肩膀下面，保持身体挺直，尽量长时间保持这个姿势，反握引体向上也可以锻炼手臂力量，可以帮助增强人体手臂肌肉，因此俯卧撑是可以增加手臂力量的。以上就是运动养生栏目下与俯卧撑有关，关于“俯卧撑可以增加手臂力量吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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