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油梨果肉与人体皮肤亲和性好
摘要：每人每天水果的摄入量应为100克至200克。通俗地说，即每天吃2个单位的水果（1杯果汁或1个中等大小的水果相当于1个单位）。 传统医学认为，水果可分为3类，一是柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等寒凉类水果。二是橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、2024-06-21
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支招：如何选购水果罐头
摘要：对金属罐包装的产品，其表面应清洁无锈斑，底和盖稍凹进，焊缝和底部卷边无损伤，封门严密不变形。如发现金属罐的内外壁或罐盖有因腐蚀引起的生锈等现象，千万不要购买。 国家质检总局产品质量监督司有关专家提醒消费者，选购水果（水果食2024-06-21
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哪些水果有利于保持肠道健康
猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容(美容食品)食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压(血压食品)的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。草莓含丰富的膳食纤维素(纤维素食品)，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功2024-06-21
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开车劳累 不宜多吃香蕉
摘要：荔枝所含的糖是果糖，这种果糖进入人体后，很快就会进入血液，但果糖只能通过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能转变为糖元贮存，以供身体利用。 开车劳累，人体会消耗大量的热量，热量主要来源于食物中的糖类，香蕉的含糖量高达2024-06-21
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水果应该买小还是买大？
摘要：苹果营养价值最高的地方是红色果皮下面的果肉；李子、茄子、葡萄等有色水果，都是果皮附近营养价值最高。而柑橘类的皮下白色组织中含有最高的类黄酮物质，显然小金桔连皮吃是非常可取的… 对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于果实2024-06-21
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水果美容宜食用不宜抹
摘要：瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。外加省时省钱，被女性普遍接受。 近期大量水果上市，又正逢季节交替肌肤过敏高发期，不少美容论坛、网站上讨论用水果自制面膜的2024-06-21
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夏季补充营养多吃点油梨
油梨被列为营养最丰富的水果(水果食品),有“一个油(油食品)梨相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉,值得我国热区发展。油梨果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白质(蛋白质食品)1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素(维生素食品)C8毫克,是2024-06-21
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盛夏适宜吃黄皮祛除暑热
黄皮果实具有解暑热、生津液、去标邪等功效，是一种老少咸宜的解暑热的佳果。黄皮一般在每年的农历6 月上中旬果实成熟上市，此间正值三伏天开始，在炎热的夏季里，采摘新鲜的黄皮食用。 酷暑降临时，人们为了避暑热，使出浑身解数，解暑热、补元气2024-06-21
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每天吃水果的种类不宜过多
吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小，这样一般不易出问题。如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，一般来说，适合水果的保存温度介于7～13摄氏度之间，有些水果需要更低的温度，例如苹果、葡萄、桃子、2024-06-21
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香蕉解酒的四个简单食疗法
摘要：梨、橙、苹果（苹果食品）、西瓜等水分充足的水果和香蕉做成水果（水果食品）沙拉，能够有效地冲淡血中酒精的浓度，加速排泄酒精的速度。 不少人在醉酒之后会选择喝浓茶来解酒，第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平建议，酒后可以根据不2024-06-21
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