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肝脏系统排毒瑜伽

2024-08-06

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肝脏是人体最大的解毒器官，肠道吸收的有毒物质会经过肝脏解毒后经胆汁或者是尿液-排出体外。但是这并不是百分百的解毒，仍然会有少量的毒素残留在体内。加强肝脏系统的功能，能够帮助促进排毒，减少毒素堆积。跪立侧弯动作： 1.两膝跪在地板上，左膝贴在地板上，把右腿伸向侧面； 2.吸气，两手侧平举，与肩膀同宽，手心向下； 3.呼气，上半身先向右倾斜，右手轻搭在右膝盖上，左手贴左耳向右伸展，保持10秒钟； 4.吸气还原跪姿，重复进行另一侧动作。功效：能够帮助促进血液循环，减轻肝脏系统的压力，改善肝脏系统长时间的压力紧张状态，促进排毒。以上就是运动养生栏目下与排毒的最好方法,瑜伽,练瑜伽的好处和坏处有关，关于“肝脏系统排毒瑜伽”相关内容，希望能够帮助到您！

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