当前位置： 首页 >> 四季养生 夏季九款美容养颜粥 2024-09-20 来源： 人气：0 次 夏季天气炎热，各种不适症状也会出现，如皮肤差、脸色不好、食欲不振，那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧，每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下面为您介绍9款夏季美容养颜粥，让你整个夏天都保持迷人容颜! 一：胡萝卜粥 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。 材料：胡萝卜1～2根、粳米100克、植物油、葱花、姜末。 做法：先将胡萝卜1～2根(按喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。 二：红枣菊花粥 这款美容粥可以肌肤暗沉的女性重新焕发光彩，适合肌肤暗沉者;具有健脾补血、清肝明目的功效;经常对着电脑的上班族也可以多吃这种粥，由于上班族经常对着电脑，使E时代的officelady出现“电脑肌”皮肤问题，肤色黯淡是现代白领常出现的肌肤问题，红枣菊花粥适合于长期对着电脑的女性白领。 材料：50克红枣、100克粳米、15克菊花、适量红糖。 做法：首先将红枣、菊花、粳米洗干净，一并放入锅中，加入适量清水;开始煮粥，等到米粥变浓稠，加入适量的红糖即可食用。 三：薏仁红豆粥 薏仁红豆粥，有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 材料：生薏仁20克，红豆30克。 做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 四：黑豆枸杞粥 黑豆枸杞粥，能有效帮你赶走眼疲劳、祛除黑眼圈。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。 材料：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。 做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。 五：黄瓜粥 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维山东羊癫疯好的医院山东看羊癫疯专科医院山东医院癫痫病怎么治西安羊癫疯医院治羊癫疯西安儿童羊癫疯医院哪家好 TAG: 相关内容 推荐五款清香茶饮 消暑缓解疲惫身心 寒露养生吃什么好 七款食谱滋阴润燥 盘点最给力刮油食物,海藻降低食欲柠檬增强饱腹感 多吃12种蔬菜抗疾病 女性八道排毒食谱 排毒毒素给肠子洗洗澡 上班族午餐菜谱 三款食谱简单营养 夏季养生粥做法大全 夏季六款养生靓粥 开胃消暑清凉过夏 推荐九款养颜祛斑粥 推荐五款立秋养生粥 十款药茶轻松抵抗感冒 夏季如何祛除体内湿气 具有祛湿养生功效的食物 立秋节气养生吃什么 玉米丝瓜是最佳食疗 男人补气血喝什么汤 男性气血不足吃什么好 夏季减肥吃什么好 八款瘦身汤轻松闪电瘦 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 夏季为孩子常备这5杯水，平平安安过整夏！ 容易引起“性早熟”的食物黑名单 要少吃 养女人的食物有哪些 男人阳气不足怎么办 大姨妈痛怎么缓解？推荐五款食谱调理月经 治疗妇科病，艾灸会阴穴 高考食补攻略 要注意三大饮食原则 宝宝长湿疹不用担心 小偏方来帮你 宫颈癌饮食有什么禁忌 中医有什么方法可以缓解痛经 女人过了30岁一定要多按按这几个穴位 老人口臭有办法 中医七个小妙招快拿走 宝宝老被蚊虫叮咬 驱蚊小窍门必须知道 伤肾的六大饮食习惯 大姨妈来的九大禁忌 冬季的御寒误区有哪些 助孕的食疗方 体温过高的自我护理 年度5大健康生活方式 结核性脊髓炎的检查方法 造成孩子厌学的原因 吃什么预防长白发 消除黑眼圈的几个小方法 脚心发热的调理方式有哪些 疳积怎么治疗 牙齿健康6大标准 气管炎哮喘的调理技巧 幼儿宝宝饮食要注意什么 煲什么汤对肺好 小儿脑水肿要做哪些检查 治疗婴儿湿疹的五大步骤 宝宝把尿的好处是什么 蜂蜜根据物理状态的分类 秋季自制爽肤水 如何预防急性支气管炎 辅食添加的搭配原则 女性排卵期出血能怀孕吗 练习减肥瑜伽注意几个事项 生女孩的原因有哪些 补钙的同时也需要补锌吗 什么食谱巧治各种咳嗽 养生御寒保暖妙法 有哪几种最佳养胃的食物 治荨麻疹有什么偏方 儿童感冒推荐5个食疗偏方
夏季天气炎热，各种不适症状也会出现，如皮肤差、脸色不好、食欲不振，那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧，每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下面为您介绍9款夏季美容养颜粥，让你整个夏天都保持迷人容颜! 一：胡萝卜粥 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。 材料：胡萝卜1～2根、粳米100克、植物油、葱花、姜末。 做法：先将胡萝卜1～2根(按喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。 二：红枣菊花粥 这款美容粥可以肌肤暗沉的女性重新焕发光彩，适合肌肤暗沉者;具有健脾补血、清肝明目的功效;经常对着电脑的上班族也可以多吃这种粥，由于上班族经常对着电脑，使E时代的officelady出现“电脑肌”皮肤问题，肤色黯淡是现代白领常出现的肌肤问题，红枣菊花粥适合于长期对着电脑的女性白领。 材料：50克红枣、100克粳米、15克菊花、适量红糖。 做法：首先将红枣、菊花、粳米洗干净，一并放入锅中，加入适量清水;开始煮粥，等到米粥变浓稠，加入适量的红糖即可食用。 三：薏仁红豆粥 薏仁红豆粥，有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 材料：生薏仁20克，红豆30克。 做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 四：黑豆枸杞粥 黑豆枸杞粥，能有效帮你赶走眼疲劳、祛除黑眼圈。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。 材料：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。 做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。 五：黄瓜粥 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维山东羊癫疯好的医院山东看羊癫疯专科医院山东医院癫痫病怎么治西安羊癫疯医院治羊癫疯西安儿童羊癫疯医院哪家好